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榴莲芯煲鲫鱼汤——活血通络缓解痛经

榴莲芯煲鲫鱼汤——活血通络缓解痛经

养生食谱 / 2016-07-14 14:05:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

鲫鱼是我们餐桌上的必备食材,是一种很常见的淡水鱼,它的营养价值比较高,可以补充丰富的蛋白质质,而且还可以促进食欲,具有健脑益智的作用,鲫鱼如何食用呢,来看看榴莲芯煲鲫鱼汤的做法。

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榴莲芯煲鲫鱼汤材料:

榴莲芯5~6个(约400克),鲫鱼2条(约400克),生姜3片。

榴莲芯煲鲫鱼汤做法:

(1)将榴莲芯洗净,鲫鱼宰杀后清理干净,慢火煎至两边微黄。

(2)一起与生姜放进瓦煲内,加入清水适量,用大火煲沸后改为文火煲至2小时。

(3)调入适量的食盐和少许生油即可。

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养生功效:

榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻,经常食用具有和中开胃,健脾利湿温中下气,活血通络的功效。一款非常美味的榴莲芯煲鲫鱼汤,营养非常的丰富,而且味道鲜美,有很好的活血通络、健脾利湿的作用,而且对于痛经有很好的食疗作用,榴莲非常适合寒性体质的人食用,这样可以迅速上升体温,对人的健康非常有好处。这道美味的汤品不油腻,而且还可以有通经活络的作用,可以调理气血,同时还可以健脾胃的哦,是不错的养生保健食谱类型,大家可以放心食用、

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关于榴莲芯煲鲫鱼汤的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,食物给予人体的营养价值是很高的,不仅可以补充人体所需的营养物质,活血通络缓解痛经健脾胃,促进生长的作用,所以大家可以放心食用。


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