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桑葚蓝莓冰沙——降脂安神养颜

桑葚蓝莓冰沙——降脂安神养颜

养生食谱 / 2016-10-27 09:11:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

桑葚大家都知道的吧,是一种酸甜可口的水果类型,一般在春季的时候才能吃的到,可以有安神降脂的作用,桑葚除了直接吃还可以做各种的甜品,来看看桑葚蓝莓冰沙的做法,可以有美容养颜的作用。

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桑葚蓝莓冰沙

食疗功效:降脂安神、保护心脏

营养价值:葡萄糖、维生素A维生素B1维生素B2维生素C胡萝卜

适宜人群:适宜视力疲劳、心悸失眠、须发早白、高血脂、心脏病等患者食用

桑葚蓝莓冰沙所需材料

主要食材桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖

桑葚蓝莓冰沙的做法

1将桑葚洗好后,放在篮子里沥干水分备用。

2将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。

3将冰沙倒入杯中,缓缓倒入蓝莓果酱,将桑葚放在冰沙上即可。

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桑葚蓝莓冰沙的功效与作用

桑葚可改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。蓝莓能降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;能防止脑神经衰老、减轻眼球疲劳。桑葚蓝莓冰沙具有缓解视力疲劳、养心安眠、美容养肤、降脂安神等功效。这样的一道甜品很适合经常用眼或者是容易疲劳等人群食用,可以有缓解视力降脂安神的作用,而且还可以延缓衰老,降低胆固醇。

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桑葚蓝莓冰沙的做法,大家是否了解了呢,它的味道鲜美,而且营养价值是很高的哦,可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给,降脂安神保护心脏美容养颜,所以平时经常食用的话可以滋阴明目,。


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