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茯苓黄鳝汤——降压降脂促进代谢

茯苓黄鳝汤——降压降脂促进代谢

养生食谱 / 2016-12-19 09:06:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

黄鳝就是我们经常吃的鳝鱼,它的蛋白质质比较多,而且属于低脂肪的一种食物,营养物质丰富。鳝鱼的食用方法有很多,可以煲汤,也可以煮粥,来看看茯苓黄鳝汤的做法,可以促进代谢,降压降脂。

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茯苓黄鳝汤

食疗功效:清热利尿、降压降脂

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、钙、

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼

茯苓黄鳝汤所需材料

主要食材黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍、盐、料酒

茯苓黄鳝汤的做法

1将黄鳝洗净,切小段;蘑菇洗净,撕成小片;茯苓、赤芍洗净。

2将黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍与清水放入锅中,以大火煮沸后转小火续煮20分钟。

3加入盐、料酒拌匀即可食用。

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茯苓黄鳝汤的功效与作用

茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。黄鳝具有补血补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。蘑菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。茯苓黄鳝汤此汤具有清热利尿、降压降脂、益脾和胃、补气补血、抗衰老、抗癌的功效。鳝鱼和茯苓的搭配属于一种药膳,可以有补气血的作用,还可以安神宁心,对于提高体质来说效果不错,同时也可以健脾养胃的呢。

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茯苓黄鳝汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,滋补肝肾调经止痛活血,具有补脑补钙,清热利尿降压降脂促进代谢,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。


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