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如何养肺 润肺化痰的必选食谱

如何养肺 润肺化痰的必选食谱

冬季养生 / 2017-12-04 10:34:31 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

咳嗽咳痰是比较常见的症状,特别是对于一些身体虚弱的人群,会很容易感染流感病毒出现风寒感冒的情况。如何养肺润肺,可以吃一些具有润肺化痰食谱来调理,来看看这些具有养肺润肺的食谱介绍吧。

如何养肺 润肺化痰的必选食谱

【梨汁粥】

材料:鲜2个,大米100克,白糖适量。

做法:将梨洗净,去皮、核,榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1剂。

功效:可润肺化痰,适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。梨汤可以有滋阴的作用,而且也可以缓解咳嗽的症状,是不错的润肺化痰的选择。

【雪梨膏】

材料:雪梨

做法:取鲜雪梨适量切碎,榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽,合并煎液,滤过,与梨汁浓缩,再加倍量砂糖,煮沸,收膏即成。

每次10~15克,每日2~3次,含服或冲饮。

功效:可清肺泄热,润燥止渴,用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。雪梨可以有去火的作用,对于清肺热有好处,还可以有很好的缓解咳嗽咳痰的作用和效果。

如何养肺 润肺化痰的必选食谱

【贝母蒸梨】

材料:川贝粉5克,大雪梨1个,冰糖适量。

做法:将雪梨洗净,切块,与川贝、冰糖同入碗中,隔水蒸熟服食,每日1~2次。

功效:可化痰止咳,适用于痰热咳嗽。川贝和雪梨一起吃,可以有缓解咳嗽的作用,对于出现的咳嗽的情况有改善的效果。

【秋梨燕窝】

材料: 秋梨1个,燕窝、冰糖3克。

做法:将秋梨去核,燕窝泡软,冰糖捶碎,将二者同纳入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。

功效:可滋阴润肺,化痰止咳,适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窝一起搭配,可以有滋阴去火的作用,对于缓解咳嗽咳痰也是有好处的。

如何养肺 润肺化痰的必选食谱

如何养肺,上面的这些具有润肺化痰作用的食谱不妨试试,可以起到滋阴去火的作用,对于缓解咳嗽咳痰有一定的好处和效果,同时也可以有滋阴的作用,这些养生食谱不妨试试吧。


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