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春季需要养肝护肝 谷雨护肝食谱

春季需要养肝护肝 谷雨护肝食谱

24节气养生 / 2018-04-25 06:00:50 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

谷雨节气的到来,大家知道应该如何养生吗?谷雨节气是春季的最后一个节气,这个时候要注意一些保健的小常识,吃一些具有养肝护肝的食物,春季养肝是很重要的问题,下面的这些具有谷雨节气护肝作用的食谱推荐给你。

春季需要养肝护肝 谷雨护肝食谱

蘑菇炒山药

原料:干蘑菇、新鲜山药芹菜

配料:淀粉、盐、酱油

做法:将蘑菇洗净,用热水泡至变软,泡菇水留下备用。山药去皮切小片,芹菜切小片。油热后,加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,等汤汁略干以后放入适当的淀粉勾,然后放入酱油和食盐调味就可以出锅了。

养肝护肝功效:山药,有健脾益气、滋肺养胃等功效,适用于身体虚弱、食欲不振等。春季食用,不仅能健脾益气,这样的食谱可以有缓解肝火旺盛的作用,对于补肝肾来说有一定的好处和作用,同时也可以有提高人体免疫力的作用。

春季需要养肝护肝 谷雨护肝食谱

鸡肝草决明蛋汤

原料:鸡肝50克,草决明10克,鸡蛋1个,味精、精盐各适量。

制作:将鸡肝洗干净,切成片;草决明人沙锅,加水适量,煎取药汁,以药汁为汤烧开后,然后放入鸡肝,放入鸡蛋,加入食盐和味精调味。这样的养生食谱可以有补血养肝的作用,对于肝血不足的情况有一定的调理的作用和效果。

春季需要养肝护肝 谷雨护肝食谱

谷雨节气如何养肝?上面的这些养肝护肝的食疗方法可以试试,这样的食物相互搭配的话可以起到很好的保健的作用,对于出现的气血不足,免疫力低,或者是体内湿气重的问题都有一定的改善的作用,赶紧试试。


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