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处暑容易感冒 教你预防好方法

处暑容易感冒 教你预防好方法

24节气养生 / 2018-08-30 04:43:22 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

处暑的时候我们正处于夏秋两季交替的时候了,在这时候由于天气的温度变化是非常大的,所以这时候我们很容易会产生身体素质下降的问题,这是让人很烦恼的,所以我们应该掌握方法预防感冒问题才行,那么具体我们应该怎么做,一起看看吧。

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早晚加衣

在处暑的时候我们需要注意,在这时候我们首先就应该注意循序渐进添衣才行。特别是对老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人来说,在处暑的早晚出门时候,我们一定要带一件外套,以便根据温差增添衣服。应注意,中午微热出汗时,不要马上脱衣散热,尤其是不要在空调下吹风,避免受凉感冒,这样能够对我们健康有好处,是大家预防感冒的好方法。

规律作息

同时在处暑的时候我们还需要小心,由于很多人在夏天睡得晚,作息不规律,所以我们如果在这时候继续这样做,等到处暑后,这时候就容易造成抵抗力下降,被感冒等疾病侵袭。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,休息充足对我们预防感冒也有好处。

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良好卫生意识

除了上面介绍的方法,大家还应该注意保持良好的个人卫生才行,我们在去人多的地方前,鼻孔涂抹大蒜汁或口服几瓣大蒜可减少受传染的可能,对预防感冒的问题是有帮助的。同时我们还应该及时用清水漱口这样同样对我们预防疾病有帮助,同时还应该学会养成勤洗手的好习惯,这也是很重要的。

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上面介绍的方法对处暑我们健康有好处,这样能帮助大家起到预防感冒的效果,现在很多人都会出现感冒的问题,是让人很烦恼的,所以我们应该注意预防,上面介绍的这些细节很重要,注意起来才能让我们在处暑的时候更健康。


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