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处暑应季食物 吃这些最能养生

处暑应季食物 吃这些最能养生

24节气养生 / 2018-08-23 06:21:14 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

处暑的时候属于秋季的一个重要节气,在这时候大家会发现处暑的时候天气变化是非常大的,在这时候我们很多人都会遇到这样的烦恼问题,对我们健康威胁也很大,所以这时候还我们应该注意方法调整好,那么处暑的时候我们如何进补效果好,一起看看吧。

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白丸子

在处暑的时候我们首先推荐大家去吃的就是糯米丸子了,而且做法很简单,将糯米粉搓成一小粒一小粒,煮汤,加点糖,味道清甜,既可补充碳水化合物,又可以解夏天的口腻,是处暑的时候很适合我们吃的,同时由于糯米有养阴的功效,秋季可以适当喝点糯米粥,对我们滋阴润燥很有意义。同时在处暑的时候我们选择吃糯米,再加上糯米味甘、性温,入脾肾肺经,能够补养人体正气,具有益气健脾、生津止汗的作用。吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用。秋季适当吃点糯米类食物,对身体会有很好的补益作用,是处暑的一个滋补好选择。

凉茶

处暑的时候我们选择吃凉茶是很不错的,大家选择喝凉茶对健康有好处,而且凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面是很有好处的。而且如果说在处暑前后如果感到口干舌燥,这时候我们更应该多喝凉茶了,这样有化痰止咳、生津养肺的作用,也适合气虚的人士。同时处暑的时候我们应该适量的去喝凉茶,因为此时的暑热并不严重,而凉茶过度苦寒,易伤脾胃,同时也对肺和肾无益,所以一定要适量才行。

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酸梅汤

处暑的时候我们还可以选择喝的就是酸汤了,由于乌梅中的有机酸含量非常丰富,能有效地抑制乳酸,降低疲劳感,除掉使血管老化的有害物质。所以处暑节气喝酸梅汤可以消暑提神生津止渴,让肌肉和血管组织恢复活力。此外,吃多了肉时,喝酸梅汤还能帮助体内酸值达到平衡,这样对我们促进肠胃健康有帮助,是处暑的时候大家不能错过的。

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处暑的时候大家应该注意方法,上面介绍的几款食物都很不错,是处暑的时候大家很适合吃的,这样能够对我们健康有所帮助的,特别对我们保护好肠胃健康有好处,同时还可以帮助大家润燥,是处暑的时候我们养生不能错过的好选择。


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