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龙眼肉泡水改善睡眠补气养血

龙眼肉泡水改善睡眠补气养血

桂圆 / 2016-03-27 18:05:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

龙眼就是我们平时吃的桂圆,桂圆有食疗和药用双重作用的功效,它的产量要比其他的一些水果低,但是利用价值是比较高的,而且它除了直接食用,还可以泡水喝。小编总结了一些关于桂圆泡水的好处,大家来了解了解。

龙眼肉泡水--改善睡眠补气养血

龙眼肉有很多的养生做法,尤其是在炖汤的时候放上那么几粒龙眼肉,味道甜美又营养。每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹食用的话可以有养心益气的作用,是很不错的吃法。同时也可以选择每天晚上睡觉之前吃十个桂圆,可以有安神助睡眠的作用,如果你有失眠的情况不妨试试这样的方法。

桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。长期饮用对身体健康有好处,特别是对于经常熬夜啊,或者是体力脑力劳动者都是不错的选择,可以提神补血,是很多快节奏人的首选。

龙眼肉泡水--改善睡眠补气养血

龙眼的味道鲜嫩香甜可口,是来自南方的特产水果,这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,就可以长期的保存,它具有补气补血的作用,同时还可以有安神缓解失眠的作用。它是补血食物中最有名气而且食用率最多的以中山会务。一般家庭要补血它绝对是首选,它含有丰富的质,而且还有大量的维生素和矿物质,对于神经衰弱啊,或者是心悸健忘等情况有很好的改善的作用。

龙眼肉泡水--改善睡眠补气养血

桂圆泡水确实有很多的好处,看了上面的这些内容相信你已经打消了这些顾虑了吧,平时的时候可以常用桂圆泡水,也可以加入一些茶叶,或者是枸杞都是不错的效果,这些食材都是非常有养生保健的作用的,对于人体有很大的帮助。


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