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红小豆--促进消化、提供能量、强体力

红小豆--促进消化、提供能量、强体力

红小豆 / 2018-01-04 13:35:02 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

食物是人体所需要的必须的物质,通过食物中我们可以摄入不同的营养素,可以满足我们生活和运动的需求,不同的食物含有的营养素也是不一样的,比如说今天我们说到的红小豆这种食物,它是五谷中的一种,但是它的好处有很多。

红小豆--促进消化、提供能量、强体力

促消化

红小豆所含的膳食纤维和维生素能起到帮助促进肠道蠕动的作用,可以有促进肠道吸收和消化的作用,同时还有助于牌排泄,如果有便秘的人群可以适当的吃红豇豆,能促消化。

增强抵抗力

红小豆是一种含有维生素C较多的食物,大家都知道这种物质是可以促进细胞抗体合成的作用,同时还可以有对抗病毒的功效。除了增强抵抗力以外,还有降糖的作用,因为红小豆中有脂,可以促进胰岛素的分泌,帮助维持血糖的水平。

红小豆--促进消化、提供能量、强体力

提供能量

红小豆含大量蛋白质,碳水化合物和维生素、氨基酸、矿物质等微量元素,这些物质是人体所必须的营养物质,而且很容易被人体吸收和利用哦,而且还可以补充人体每天所需要的能量,可以供给人们需要的营养,是很健康的一种食物。

红小豆--促进消化、提供能量、强体力

上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出,红小豆的好处还是比较多的,不仅可以助消化,而且还可以有增强抵抗力的作用,同时还可以有控制血糖的作用,适合很多人群食用,是健康的食品。


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