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榴莲的核能吃吗 榴莲吃多了会胖吗

榴莲的核能吃吗 榴莲吃多了会胖吗

榴莲 / 2018-06-18 03:44:29 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

说起榴莲,大家都很熟悉,很多人都喜欢吃,榴莲的营养物质多,而且榴莲核也是可以吃的,经常食用的话可以有促进食欲的作用,而且它可以有补肾健脾胃的作用。榴莲吃多了会不会发胖?下面就来具体的介绍一下。

榴莲的核能吃吗 榴莲吃多了会胖吗

吃榴莲会胖吗?

榴连和常吃的水果比较,它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。榴莲对于肥胖的人群来说最好还是少吃,糖尿病的人也要少吃,以免导致肥胖的情况,食用要注意量的摄入。

榴莲的核能吃吗?答案是肯定的。

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榴莲核也有一定的药用价值,广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果核用来煲汤,剥去外皮后和主料一起下锅炖烂,口感软糯像芋头,榴莲核的口感像栗子。可以有补肝肾的作用,而且营养物质比较高,可以和其他的水果一起吃,口感更好。

食疗:15克榴莲核、2两瘦肉、适量桂圆肉,加水煮,可温补肾。

榴莲的核食用价值也是比较高的,所以榴莲的核能吃吗这个问题必须成为爱好榴莲人的一个常识问题。不但榴莲的核能吃,连榴莲壳也是可以食用的。用榴莲核煲汤也是不错的选择,可以有败火的作用,而且也有缓解皮肤瘙痒的作用。

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榴莲吃多了会不会发胖,如果是肥胖的人一定要注意少吃,以免导致肥胖加重的情况,榴莲核是可以吃的,可以煲汤或者是煮着吃,口感是不错的,还能败火,赶紧试试。


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