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罗汉果的几种保健吃法推荐

罗汉果的几种保健吃法推荐

罗汉果 / 2017-10-02 15:30:42 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

罗汉果是比较具有药理用途的,用罗汉果来治疗一些咳嗽或喉咙痛的症状,有着非常显著的效果。罗汉果的吃法也是有很多的,那么罗汉果的保健吃法到底都有哪些呢?个人对此都非常想了解,接下来小编将为大家介绍一些罗汉果的保健吃法,希望能对各位提供一些参考。

罗汉果的几种保健吃法推荐

糖果饮

原料:准备半斤罗汉果,白砂糖适量。

做法:将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮用。

功效:本方具有清热解毒的作用,还可以缓解咳嗽痰多的病症。

罗汉果粳米粥

原料:准备半斤罗汉果,五十克粳米,精盐、味精适量。

做法:先把备好的罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入少量的精盐、味精即可食用。

功效:罗汉果粳米粥能够滋补强身,美容养颜,润泽肌肤,对于体质虚弱的人尤为适合服用。

罗汉果的几种保健吃法推荐

减肥健身饮料

原料:准备十克罗汉果、十克蜂蜜、十克山楂片、半斤净水。

做法:

1、先把罗汉果清洗干净后、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。

2、在锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。

3、把准备好的蜂蜜适量放入杯中,搅拌均匀后饮用。

功效:本方可以减肥瘦身,对于肥胖人士尤为适合。

罗汉果菊花茶

原料:准备适量的罗汉果、干菊花枸杞、水。

做法:

1、把准备好的枸杞和菊花用清水泡下,浸出一些灰尘,罗汉果敲破,掰成小块。

2、把罗汉果连壳一起放入锅中,加水煮沸两分钟即可关火。

3、将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可食用。

功效:罗汉果菊花茶可以清热解毒,利尿消肿

罗汉果的几种保健吃法推荐

以上为大家讲解的这些罗汉果的吃法都是非常具有保健效果的,如果在平时生活中出现了一些不适的话,尤其是喉咙不舒服的话,那么不妨服用这些罗汉果的食疗方来进行调理缓解,一般来说效果都是比较理想的,但要注意不能够过量的进行服用,以免带来不良反应。


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