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罗汉果的四种煲汤方式润肺止咳

罗汉果的四种煲汤方式润肺止咳

罗汉果 / 2016-12-14 10:01:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

罗汉果是一种很常见的植物果实,它的营养价值是比较高的哦。罗汉果是一种可以有滋阴润燥止咳化痰作用的,可以泡水喝。罗汉果是可以煲汤的,具有润肺止咳的作用,下面的这些养生的汤品可以有这样的作用。

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罗汉果雪梨汤

罗汉果红枣枸杞冰糖。雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。

功效:润肺止咳。

罗汉果百合排骨汤

猪肋排500g,罗汉果1/4个,无花果5个,百合40g,盐适量。将猪肋排剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。罗汉果、无花果、百合分别洗净备用。将猪肋排、罗汉果、无花果、百合放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。

功效:排毒轻体、润肠燥、润咽喉。

罗汉果百合排骨汤1.jpg

罗汉果玉米汤

罗汉果个,胡萝卜1根,玉米1根,马蹄(即荸荠)250g,南北10g。胡萝卜和马蹄清洗干净,削去外皮,泡在水里。玉米剥去外皮,去掉玉米须。将玉米和胡萝卜切成小块。锅中放入500ml清水,大火煮开后放入所有备好的用料,改中小火煮1小时。

功效:清热解暑、滋润喉咙和皮肤。

罗汉果甜藕汤

豆瓣菜100克,罗汉果30克,莲150克,山药(干)20克,盐3克,味精2克。西洋菜(豆瓣菜)只取嫩叶心,洗净;罗汉果拍碎,用纱布包好,放入清水中熬15分钟;淮山(山药)和老藕分别去皮,洗净切片;浸稀盐水5分钟后捞起放入汤汁中;把熬过罗汉果的汤汁倒入小锅中(包括老藕),放入淮山,一起熬煮20分钟;然后再放入西洋菜心,盐和味精煮开即可。

功效:此汤具有润肠消滞的作用,不含脂肪,可以轻身耐饥。

罗汉果百合排骨汤2.jpg

关于罗汉果的一些煲汤的方法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以有排毒润肠的作用,减少便秘的发生,同时也可以有清热解毒滋阴润燥的效果,大家可以试试的哦。


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