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三种木瓜的吃法 健康美味又保健

三种木瓜的吃法 健康美味又保健

木瓜 / 2018-09-24 03:31:52 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

木瓜是很多女性的最爱,不仅口感好,而且营养物质也很多的,比如说丰富的蛋白质质,以及微量元素和矿物质,可以有美容养颜的作用,吃木瓜的方法有很多,下面就来推荐几种木瓜的食用方法,美味又健康。

三种木瓜的吃法 健康美味又保健

1、鲜奶雪梨炖木瓜

做法:先将木瓜和雪去皮去籽切成粒状,再将鲜奶加糖煮热后,加入木瓜和雪梨,煮约半个小时即可。这样的食用方法可以有滋阴的作用,对于美容肌肤也有一定的保健的作用和功效。

2、川贝雪耳炖木瓜

做法:将川贝洗干净,雪耳洗干净后泡发好,木瓜去皮去籽切成块状,然后将川贝和雪耳、木瓜放入锅中,放入适量的水,熬熟后加入适量的冰糖,即可。川贝可以有止咳的作用,对于润肤有好处,和木瓜一起吃,可以达到清热润肺止咳的作用,适合秋季滋阴润燥食用。

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3、木瓜牛奶

材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。鲜奶中含有的钙质比较多,木瓜中含有维生素,这些都是人体所需的营养成分,可以排毒,而且也可以提高体质

三种木瓜的吃法 健康美味又保健

关于木瓜的一些食用方法,大家都知道了,这些都是关于木瓜的食用方法和保健的作用,和不同的食物相互搭配,营养价值和保健的功效都是不一样的,所以说大家需要合理的搭配食物,上面的这些木瓜的搭配方法一定要试试,效果很不错。


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