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柠檬片到底适不适合老年人服用

柠檬片到底适不适合老年人服用

柠檬片 / 2018-05-07 13:51:26 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

柠檬片就是用柠檬制成的干片,柠檬片一般被人们用来泡水喝,非常的清香,很多人都喜欢用柠檬片泡水,一般年轻人都比较喜欢,那么老年人到底适不适合服用柠檬片呢?这是很多老年人都比较想了解的问题,下面本文将为大家展开相关的解答。

柠檬片到底适不适合老年人服用

很多老年人是比较容易出现心血管疾病的,如果能在平时服用一些柠檬片的话,那么是可以预防心血管疾病出现的,所以老年人是适合服用柠檬片的。在柠檬片中富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,对于高血压和心肌梗塞症状有良好的防治作用。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低,所以高血糖人群也可服用柠檬片。

老年人服用柠檬片还可以延缓衰老抑制色素沉着,因为在柠檬片中含有维生素B1维生素B2、维生素C等多种营养成分,除此之外,有机酸、柠檬酸的成份也很高,柠檬片是高度性食品,可以起到很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

柠檬片到底适不适合老年人服用

柠檬片还可以用于清热化痰、袪痰,甚至要比柑橘的功效还要高很多。在炎热的天气,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,可以选用一些柠檬片来泡水喝,能够将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,祛痰效果极佳。

柠檬片还可以用于抗菌消炎,其中含有的维生素C含量对人体发挥的作用犹如天然抗生素,可以起到抗菌消炎、增强人体免疫力的作用,如果有炎症存在的话,不妨经常喝些柠檬水

柠檬片到底适不适合老年人服用

柠檬片是老少皆宜的一种食材,尤其是老年人在平时也是可以用一些柠檬片来泡水喝,用柠檬片泡水喝可以让自己的身体更健康,可以起到预防心血管疾病的作用。但是选择的柠檬片一定要是优质的,而且在泡水喝时要注意不可以放入太多,一般1-2片即可。


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