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柠檬能减肥 推荐两款减肥饮品

柠檬能减肥 推荐两款减肥饮品

柠檬片 / 2017-11-06 13:23:36 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

柠檬大家都很熟悉也经常食用,是一种很常见的水果类型哦,同时也可以起到很好的保健的作用和效果的呢。柠檬除了可以有美容养颜的作用,还有减肥的作用哦,柠檬可以减肥,下面的这些饮品可以试试,有减肥的作用。

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一、柠檬水

只需一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。如搭配每日15分钟运动,排汗解毒,效果更好。

喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬醋2.jpg

二、柠檬醋

柠檬500克、冰糖500克、陈1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。将柠檬洗净后放置阴凉处,晾干水分后切成片或小块。将果片及陈醋放人瓶内,加人冰糖,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化,然后密封,放置阴凉处。浸泡约30天后,将柠檬全部捞起。然后再等15~30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。

柠檬与醋都能够分解脂肪、杀菌、调整肠道、帮助消化,还能平衡人体酸值,促进新陈代谢,美容养颜,减肥又养生。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。柠檬和醋相互搭配的话可以有减肥降脂的作用,对于美容养颜有好处,但是不能空腹喝太多,以免伤及脾胃的哦。

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关于柠檬减肥的一些饮品,大家都知道了吧,可以看出的是柠檬具有很好的减肥的作用哦,可以有很好的减肥的作用,可以和醋相互搭配,可以有减肥降脂的效果,还可以提高人体的免疫力呢,大家可以试试这样的减肥方法。


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