当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 生菜 >

生菜的营养价值

性凉,味甘。

功效清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者;适宜肥胖、减肥者;适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用;生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。

禁忌人群尿频、胃寒的人少吃。

适宜人群一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

>> 查看详细
  • 减肥生菜生活中多吃有益健康 胖妹妹们的绿色食材
    减肥生菜生活中多吃有益健康 胖妹妹们的绿色食材

    很多菜,都是餐桌上的必备品。只是做法不同,所以味道也不同。不管怎么做,每种蔬菜都有着不同的营养价值。大家都比较...

  • 生菜配耗油有营养 蚝油生菜可常吃
    生菜配耗油有营养 蚝油生菜可常吃

    生菜,大家都吃过吧。很多的食物中都有它的身影,比如说汉堡中就有生菜,还有一些点心里,面食里都可以加入生菜。可以...

  • 生菜有毒这是不是真的呢
    生菜有毒这是不是真的呢

    生菜,这种比较常见的蔬菜,是我们饮食中不可缺少的。生菜有很多的水分,而且吃多了也不会有高血脂高胆固醇的存在,所...

  • 蚝油生菜 清除肠内毒素
    蚝油生菜 清除肠内毒素

    《日用本草》中记载蚝油生菜,“解热毒,消热度,止渴,利大小肠”。生菜含有利尿的成分,有利尿和促进血液循环的作用...

  • 清肝利胆的“当家菜——生菜
    清肝利胆的“当家菜——生菜

    生菜是叶用莴苣的俗称,因为适宜生吃而得名,深受入们喜爱。生菜含有大量的胡萝卜素和多种维生素以及钙、铁、磷等矿物...

  • 孕妇可以吃生菜吗
    孕妇可以吃生菜吗

    含水量高达百分之九十五的生菜,有着绿色的光泽,鲜嫩的口感,清脆爽口。它的纤维和维生素C也远远高于白菜。生菜具有...

  • 生菜的营养价值
    生菜的营养价值

    生菜即叶用莴笋,被誉为“蔬菜皇后”,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜...

  • 生菜怎么做好吃
    生菜怎么做好吃

    俗话说,常吃生菜,减肥养生。比起青菜、萝卜这些有着久远历史的土著,生菜没有在古籍中有过身影,没有在古代民间中存...

  • 吃生菜有什么好处
    吃生菜有什么好处

    生菜,国内外餐桌上都必不可少的点缀,是西方餐桌上常用的配菜,是东方待客常用的小菜。这不仅仅是因为它清爽脆嫩的口...

  • 生菜沙拉的做法
    生菜沙拉的做法

    清爽可口的生菜沙拉,美味,又可以减肥,毋庸置疑,这绝对是一道被大多数人青睐的美食。但是营养师建议,并不是所有的...

  • 生菜的热量
    生菜的热量

    在西餐中常常作为配菜的生菜,来到了舌尖上的中国之后,绽放了它更绚烂的光彩。蚝油生菜,蒜蓉生菜,鱼片生菜粥……生...

  • 生菜的做法大全
    生菜的做法大全

    清爽润滑的蚝油生菜,脆嫩可口的蒜蓉生菜,营养美味的牛肉生菜小炒……生菜,产于地中海沿岸,引进于改革开放期,随着...