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什么人适合喝酸奶 四种人最适合

什么人适合喝酸奶 四种人最适合

酸奶 / 2018-09-17 04:00:10 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

酸奶是一种高质,高蛋白质,而且是低热量的饮品,属于奶制品的一种,经常饮用酸奶对于身体健康来说起到了很好的保健的作用和功效。什么人适合喝酸奶你知道吗,下面的这些人群最适合,对于身体健康有好处,而且也可以有保健的功效。

什么人适合喝酸奶 四种人最适合

1、骨质疏松患者

牛奶经过发酵以后,其中的钙、溶解度提高,吸收率更有改善。而且有研究证实了,酸奶是天然的食物,含有的钙质很容易吸收,特别适合骨质疏松的人群食用,可以预防骨质疾病。

2、消化不良的人

和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,可以促进肠胃蠕动,而且也可以促进消化液的分泌,对于提高肠胃功能有好处,适合消化不良的孩子,老年人食用。

什么人适合喝酸奶 四种人最适合

3、经常便秘的人

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,可以有很好的缓解便秘的作用,空腹喝的话最好。

4、口臭的人

有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D可以帮着你杀灭肠胃中的有害的物质,而且也可以缓解口臭,最好选择无糖的酸奶效果会更好一些。

什么人适合喝酸奶 四种人最适合

关于什么人最适合饮用酸奶的这个问题,大家都知道了,喝酸奶的好处还是有很多的,可以起到排毒的作用,对于补充钙质,预防消化不良,预防便秘,口臭有一定的好处,是一种高营养素的饮品,大家可以利用起来。


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