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西瓜的功效与作用

西瓜的功效与作用

西瓜 / 2018-09-22 22:30:49 / 贾增福 www.pingguolv.com / 我要评论

炎炎夏日,最适合吃西瓜来降暑,西瓜是人们在夏天最受欢迎的水果,夏天的时候,大大小小的西瓜,看着就会很让人欢喜,而且吃起来清凉解暑,很受人们欢迎,但是西瓜的营养就在哪里呢?我们吃西瓜的时候对人体有没有好处呢?下面苹果绿养生网来为大家介绍一下。

西瓜的功效作用

西瓜的功效与作用

首先我们要知道的是,西瓜竟然在夏天如此受欢迎,那么它最突出的功效一定就是清热解暑,除烦止渴,夏天人们的心情常常会很烦躁,这是吃西瓜就会感到清凉。而且西瓜中含有很多的水分,夏天也是人们身体中水分,很容易流失的一个季节,所以在这时吃上一块西瓜,就会很容易的补充水分。

另外,西瓜还可以消除肾脏的炎症,西瓜中所含的糖还有少数的盐分,都能够提到利尿,并且消除炎症的作用,其中蛋白酶的含量更可以吧,其中不溶性蛋白质转化成可溶的,从而增加炎症的,化解率。

西瓜还有降低血压的作用,西瓜中含有丰富的维生素c葡萄糖,果糖等,这些在人体中都会起到解暑,降血压的作用,对人体都非常有好处。

另外,我们经常会听到西瓜皮可以美容之类的话语,即使西瓜对于美容是很有作用的,尤其是比较新鲜的西瓜汁,还有比较鲜嫩的瓜皮,这些东西都会给我们的皮肤增加弹性,使人们变得更年轻,从而减少皱纹的产生,增添肌肤的光泽。

西瓜的功效作用

西瓜的常见做法

凉拌西瓜皮的做法

材料:西瓜皮、盐、酱油味精片、芝麻油

做法:

1、首先我们要做的就是处理好西瓜皮,要先把里面的部分拨干净,然后再加外面的青皮削去。

2、然后切成片儿,切片儿的时候要注意厚度,大约是四毫米,长度,三毫米或者五厘米都可以,这样是最适合的一种程度。

3、盐卤。这也不是我们做西瓜皮小菜的关键步骤,我们要将切好的西瓜皮放到盆中,然后塞入小穴眼,比例的话,大约是一比上25才会用手搅拌均匀,然后放置两个小时就可以了。

4、挤水。要将多余的水分几句,最好是有寄托感,这样的步骤很好,如果没有机器的话,我们就可以用干净的纱布将西瓜皮包起来,然后再用力用手将多余的水分挤出来。

5、装瓶。这是最后一个步骤,我们只要将挤干净水分的西瓜皮放到玻璃瓶中,然后压实,不过根据个人口味来的话,可以加入一些酱油味精,然后浸泡个半个小时,最后撒上点芝麻油就可以吃了,吃不了的话还可以放进冰箱里暂存。

绿豆西瓜皮汤的做法

材料:绿豆、西瓜皮。

做法:

1、夏天经常会喝绿豆汤,也经常会吃西瓜,这两种解暑的食物放在一起,解暑的效果更好。我们首先要做的就是将绿豆和大约1500毫升的水一起煮成汤,煮沸十分钟后将绿豆去掉,然后再把洗干净的西瓜皮放进去再煮,煮沸之后,等放凉就可以了。

西瓜的常见做法

吃西瓜的注意事项

人们在吃西瓜的时候,总是想把西瓜放进冰箱,觉得冰镇过之后更有味道,更加消暑,但是冰镇西瓜的时间要注意,最好不要超过三个小时。

人们喜欢吃西瓜,不仅它可以消暑,还解渴,但是西瓜本身就是寒性的,如果再放进冰箱里进行冷藏,这会增加他本身的弹性,如果人们非常喜欢吃这种凉性的食品,会很容易给肠胃造成负担,会使肠胃受到刺激,容易收缩痉挛,从而引发胃痛。尤其是对于患有高血压或者冠心病的人来说,吃这种冰镇的西瓜很容易就会诱发脑血管疾病的产生,这是很危险的,如果想吃冰镇西瓜的话,最好是要拿出来,在室温中放置半个小时或者一个小时,这样可以散掉他的凉性。

吃西瓜的注意事项

西瓜不能和什么一起吃

西瓜是不能够和羊肉在一起吃的,如果我们吃完羊肉之后再吃西瓜,就很容易会伤到人体的元气,因为羊肉这种肉类,非常热,属于热性食品,而西瓜是属于生冷的食品,如果两者在一起时吃了,会很容易降低营养的温补作用,会有碍脾胃的,消化吸收。

西瓜不能和什么一起吃

哪些人不能吃西瓜

1、四类人尽量少吃

①如果是肾功能不全的人们,那么他的水分调节能力就会很低,所以,对于进去自身的多余的水分,无法及时的排出体外,造成的后果便是下肢甚至是全身,出现水肿的情况。

②对于肠胃虚寒的人来说,也要少吃西瓜。西瓜在药性上来说,是凉性,属于生冷食品,如果吃多了的话,很容易就会让脾胃受伤,从而导致人们产生食欲不佳、消化不良的症状。

③糖尿病人。因为西瓜大多数都是甜的,所以它的糖分的含量是非常多的,而糖尿病人就是因为调节糖分的能力差,所以吃多了糖分也无法调节,这对他们就会产生更大的危害。

④高龄老人。对于已经上了年纪的人们来说,身体素质降低,抵抗力超差,所以吃这种比较凉的食物很容易造成肠胃受伤。

哪些人不能吃西瓜

吃西瓜会胖吗

吃西瓜会不会变胖,是要分时间的,白天吃,可以补充水分,虽然糖分很多,但人们可以通过运动来缓解,来降低体内的唐含量,但是如果是晚上吃的话,就不是那么容易了,糖分会在人体内累积,从而被分解,人们就会因为这个,而体重增加。

吃西瓜胃疼怎么办 吃西瓜一般来说是不会造成人们胃疼的,如果真的胃疼了,可能的原因是自身的体质比较虚弱,肠胃不好,所以吃了这种生冷的东西造成了胃疼。

吃西瓜会胖吗

西瓜一直都是夏季最受欢迎的水果,但是吃多了对人体也不好。我们不能为了消暑,解热就一味的吃西瓜。我们吃的时候一定要多了解,西瓜的营养成分,注意事项,要根据自己的体质来决定要不要吃西瓜,吃多少西瓜,这样对我们的身体才是有好处的。

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