当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 >
哈密瓜怎么吃

哈密瓜怎么吃

营养价值 / 2018-06-11 21:03:09 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论
性寒、味甘;

功效能利小便、止渴、除烦热、防暑气、生津止渴;可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

禁忌人群患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后者不宜多食;糖尿病人忌食。

适宜人群一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜是我们平时很爱吃的水果,喜欢吃哈密瓜的人也很多。哈密瓜是很受大众的喜欢,特别是还有很多女生十分的喜欢吃哈密瓜,这不仅仅是因为哈密瓜的营养价值高,还是因为女人吃哈密瓜的好处众多。快来一起看看哈密瓜。

哈密瓜怎么吃

哈密瓜怎么吃

哈密瓜牛柳

材料:牛柳、哈密瓜、细盐、细砂糖、面粉、植物油、柠檬汁

做法:首先,将牛柳洗干净。然后切成丁状。加入细盐和细砂糖。加入面粉和植物油。用手或是筷子进行拌匀,腌制大概20分钟。然后,将哈蜜瓜切成给小丁备用。将平底锅烧热,倒入橄榄油。转成中火,将腌好的牛柳丁倒入平底锅内。炒至牛柳丁8成熟,倒入哈蜜瓜丁翻炒。翻炒1分钟关火,挤上1小匙柠檬汁,装盘即可。

虾仁哈密瓜炒饭

材料:米饭、哈密瓜、玉米粒、虾油、虾、胡萝卜豌豆、食盐

做法:首先,将虾剥壳去泥肠。胡萝卜切丁,哈密瓜去皮后切丁。锅内油热后,倒入虾后直接倒油碗豆,玉米粒和胡萝卜丁进行翻炒。翻炒两分钟后加入剥好的虾仁。虾仁炒至半熟状态倒入米饭。将米饭和配菜快炒拌匀。将炒好的米饭里加入甜瓜丁。所有的食材炒拌好后加入少许食盐出锅即可。

哈密瓜酸奶

材料:哈密瓜、酸奶、糖水樱桃

做法:首先,把哈密瓜肉用勺子挖出果肉,放到碗里,把糖水樱桃也放入碗中。淋上酸奶,放点薄荷叶

哈密瓜椰浆西米露

材料:西米、哈密瓜、椰浆炼乳

做法:首先,先把锅中的水烧开后,把西米倒入,不断的煮,直到透明为止。将呈透明状的西米捞出到凉水中。把锅中倒入椰浆,炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。

水果海鲜沙拉

材料:鲜虾、芒果、哈密瓜、黄瓜火龙果、黑胡椒粉、沙拉酱。

做法:清洗所有食材。从中间切开,划几道,切好后一弯果肉全起来了。把鲜虾去头、去皮、去泥肠洗净,一个虾切开备用。锅内加水烧开后放入虾肉烫下水后关火,把虾肉捞出以免过火后虾肉变老。黄瓜、火龙果、哈密瓜去皮切小块一起放进碗内备用。烫熟的虾肉放到切好水果的碗里。放入胡椒粉、沙拉酱,拌匀即可。

哈密瓜怎么吃

哈密瓜的营养价值

哈密瓜含有丰富的营养物质,还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、钠、果胶、胡萝卜素、糖类、维生素A、磷、钾等。哈密瓜的果肉可以起到消渴、解烦解热、防暑气等多种作用。哈密瓜的营养价值很高,可以用于药用,药用价值也很高。哈密瓜的造血功能也很强大,还可以治疗中暑、发烧、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安、口臭等,可适当的食用哈密瓜以上症状都能够得到有效的改善。

哈密瓜怎么吃

减肥能吃哈密瓜吗

可以的,但是不能吃太多。哈密瓜含糖量是比较高的,但是热量比较低,相对应的脂肪含量也就不是很高。但还是建议在减肥期间不要多吃哈密瓜,切记晚上一定不要吃。虽然,哈密瓜所含的这些物质都不高,但哈密瓜所含的营养物质很丰富,都是人身体所需要的。在减肥期间是可以吃的,但是要适量。


怎么挑选的哈密瓜最好吃

挑选哈密瓜的话,首先可以先闻一闻,如果有香味的话就代表哈密瓜的成熟度还不错。如果哈密瓜完全没有香味或香味比较淡的话就是成熟不太好的,这种瓜可以放些时候再吃。挑选哈密瓜还有其他的办法,可以摸一摸哈密瓜的质感,如果哈密瓜的外形比较坚硬,有一点软软的,这个时候的哈密瓜成熟就是比较好的。如果特别硬硬代表还是有一点不太成熟的,太软的话就是过度成熟。还可以观察皮的颜色,绿皮和麻皮的哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色,黄皮的哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色。不同品种的哈密瓜,根据顶端颜色就可以断定成熟的程度。


吃哈密瓜舌头发麻是怎么回事

食用哈密瓜有些人群会出现舌头发麻或者出现疼痛的情况,这种现象一直都存在,只不过是一般的人察觉不到或者觉得没有多大的问题就不会太在意,发麻的原因是因为哈密瓜中含有一种特殊的物质,当这种物质活性酶进入口腔内可能会对舌头产生刺激,所以就会出现舌头麻或者是舌头疼的情况,还有可能是有些人本身对行过敏,可能自己根本就不知道,如果吃了哈密瓜发现有不适就要停止食用,并且记住以后都要避免食用,如果症状不是很明显吃一点是没有关系的。


哈密瓜的适宜人群

一般人群都可以食用哈密瓜,哈密瓜对于食疗的也有很多的作用。哈密瓜味道比较甜、性寒,具有护气、清肺热、止咳和润肠通便的功效,因此哈密瓜一般是比较适宜于身体不适以及可以治疗便秘患者,哈密瓜还有清凉消暑、解除烦闷、止渴等的作用,夏天的季节刚好适合吃。


哈密瓜的食用禁忌

1、哈密瓜不适合多吃,因为性寒,吃多了怕会引起腹泻。

2、产后、病后的人不宜多食,孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈密瓜了。因为哈密瓜属于性寒食物。虚寒体质的人群最好也不要吃。

3、糖尿病人慎食。因为哈密瓜的含糖量比较高,会加重糖尿病的患者的病情。


哈密瓜什么时候吃最好

哈密瓜上市有两个季节,在每年的5月,会有一部分早熟的哈密瓜上市,剩下较晚熟的10月才会上市。哈密瓜最初是出产于新疆,味甜,果实大。水果都是应季的比较好吃,当然哈密瓜也要吃应季的比较好。哈密瓜的从五月份的时候就上市了,一直到十月份。在这段时间内的哈密瓜都是应季的。哈密瓜大量上市的时间是在夏季。哈密瓜能起到清热解暑的功效,夏天食用很适合。

食物相克表

与哈密瓜「相克」的食物
  • 二者含糖量都很高,尤其不适合糖尿病患者食用。
与哈密瓜「搭配」的食物
  • 二者同食,所含的铁与维生素C作用,可促进人体吸收铁,使脸色红润,并能预防贫血。
  • 哈密瓜对胃病、高胆固醇症有好处,百合则可润肺止咳、清心安神、养阴益气。二者同食效果更佳。
  • 哈密瓜与胡萝卜搭配,口味清新,又具有生津止渴、营养美味、美容养颜的功效。
推荐阅读:
#
大家正在看什么