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糯米煲粥怎么做

糯米煲粥怎么做

营养价值 / 2019-10-19 17:10:02 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

糯米大米比起来要更加软糯粘稠一些,糯米熬煮成粥来喝,味道是非常不错的,里面可以添加不同的食材,让营养价值变得更高,糯米煲粥的制作方法大家可以了解一下,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下糯米煲粥怎么做。

糯米煲粥怎么做

糯米煲粥怎么做

可以做雪山楂糯米粥,需要先把雪梨的皮去除切成块状,锅中加入适量的水,把雪梨块放进去,再把糯米清洗干净,等到雪梨水煮开以后,把糯米放进去慢慢炖煮,差不多的时候添加冰糖熬煮到融化,然后就可以继续煮上一会儿就可以盛出来吃了。

还可以做灵芝糯米粥,先把灵芝清洗干净弄成块状,锅中加入适量的水,把灵芝放进去,用中火煮开以后再继续煮上10分钟,灵芝块捞出来,再把生姜片糯米放进去搅拌一下,避免粘锅,盖子盖上中火慢慢煮,煮开后再继续煮上一分钟左右,改小火一边煮一边搅拌,加入适量的白糖搅拌均匀以后就可以吃了。

还可以做葱白糯米粥,需要把生姜糯米以及葱白全部都清洗干净,一起放进锅中,加入适量的水,慢慢的熬煮成粥来喝,等到粥煮好以后,里面加入一些米,然后搅均匀,趁热的时候来食用,可以达到很好的散寒解表作用。

还可以做山药莲子糯米粥,先把薏仁米,糯米以及莲子清洗干净,放到水里面浸泡60分钟,等到山药的皮清洗干净去除切成块状,把莲子放到高压锅当中,然后再加入适量的水,煮开以后用小火继续煮上半个小时,盖子打开,加入山药,薏米以及糯米,再加入适量的水,盖上盖子大火煮开,改成小火继续煮30分钟,差不多就可以吃了。

还可以制作红豆莲子糯米粥,先把莲子红豆清洗干净,然后加入适量的水先浸泡一下,糯米清洗干净,放进锅中,加入莲子,红豆,添加适量的水,用大火烧开以后小火慢慢的炖煮到粥变软糯粘稠,这样就可以吃了。

糯米煲粥怎么做

糯米煲粥的营养价值

糯米煲粥可以起到强壮骨骼作用,因为它里面的质含量是非常丰富的,能够让骨骼牙齿变得更加健康,吃一些糯米煲粥还可以让脾胃虚寒问题得到缓解,如果因为脾胃虚寒而出现了泄泻,食欲下降,反胃气短,没有力气等症状,适当的吃一些就非常适合。

糯米煲粥可以让尿频症状得到解决,可以起到收敛作用,如果出现了自汗尿频的问题,就可以适当的吃上一些糯米煲粥,还能达到滋补身体作用,止汗暖胃,补血补虚的效果都非常不错。

糯米煲粥还能达到美容养颜效果,能够让女性的气色更好,它里面的花青素含量丰富,所以可以让皮肤变得越来越好。

糯米煲粥怎么做

宝宝可以吃糯米粥吗

一岁以上的宝宝可以适当的吃一些糯米粥,但是不能吃的太多,只能少量放上一些,而且一定要煮得非常软烂,因为孩子的消化吸收功能还不是非常好,一定要注意给孩子多吃容易消化有营养的食物,这样才可以让宝宝的身体健康不受到影响。

糯米不能和什么一起吃

糯米不能和鸡肉搭配在一起吃,会导致不舒服的症状出现,像消化不良,胃胀等,像鸡腿,鸡翅,鸡胸脯肉都属于鸡肉,所以都不能和糯米搭配。

糯米不能和苹果搭配在一起吃,苹果里面的果酸成分非常多,而糯米里面的矿物质含量非常丰富,相互结合就容易出现没那么容易消化的物质,让身体出现不舒服的症状,像腹部疼痛,恶心呕吐等等,所以吃完糯米以后不要马上就吃苹果。

糯米也不能酒搭配在一起吃,这样会让醉酒的情况更加严重,而且很难恢复过来,为了不影响正常的生活工作,一定不要尝试把酒和糯米搭配在一起吃。

上面介绍的就是糯米煲粥的正确方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,糯米煲粥的方法各种各样,里面可以添加不同的食材,可以制作成咸味的,也可以制作成甜味的,不管用哪一种方法来制作,一次性都不要吃得太多,否则就容易出现消化不良的感觉。

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