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鸭油的功效与作用及食用方法

鸭油的功效与作用及食用方法

营养价值 / 2016-08-16 13:37:00 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

功效具有调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴的作用

禁忌人群鸭油一次不宜食用过多,尤其是减肥的人士

适宜人群一般人群均可食用

大家在烹饪鸭子的时候,会不会特地将鸭子身上的那个白色的固体脂肪取出来提炼出鸭油呢,好像这样做的比较少,猪油在使用上会多一些。不过鸭油的胆固醇比较低,而且其饱和脂肪和不饱和脂肪的比例也比较接近我们人体的比例需求,所以对健康也比较有利。不过大家也不要多吃,以免造成肥胖。

鸭油的功效与作用及食用方法

鸭油的营养价值

鸭油就是鸭身上白色固体的脂肪,其胆固醇相对其他动物油含量比较低,远远低于其它动物油,是动物油中比较利于人体健康的。 鸭油的饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸的比例较好,比较接近理想值。

鸭油的功效与作用及食用方法

鸭油的功效与作用

鸭油具有调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴的作用。

补充营养

鸭油含有较低的胆固醇,营养含量丰富,适合久病体虚的人食用。

鸭油的功效与作用及食用方法

鸭油的做法大全

1、鸭油面线

材料:

面线1束、鸭油适量、油葱酥1汤匙、香菜少许

做法:

(1)先将买来的面线过水洗掉多余的盐份。

(2)烧滚一锅水,将面线煮熟捞起。

(3)准备一个盘子,放入鸭油、油葱酥及面线拌匀;

(4)撒上葱花或者香菜点缀,完成。

2、鸭油千层饼

材料:

面粉200克、鸭油25克、温水105克、精盐1克、小葱1根

做法:

(1)面粉加温水拌成雪花状,和光滑,蒙上保鲜膜,静置30分钟以上;

(2)将醒好的面团擀成大片,抺上一层鸭油,撒上小葱和盐,折叠成宽条,每折叠一层轻轻地按压出空气;

(3)再三折,同样轻轻地按压出空气,轻轻擀开;

(4)电饼档上下刷一层薄油,将饼坯放入饼铛,并盖上盖,大约7分钟就好了,中间要翻面。

3、鸭油烧饼

材料:

油皮160g、水85g、鸭油100g、五香粉适量、盐适量、油酥120g

做法:

(1)将水油皮和油酥分别和好后冰箱醒15-30分钟;

(2)平均各分14个小剂,水油皮包裹油酥;

(3)擀成细长条,卷起,如此两次,注意期间冷藏松弛;

(4)最后擀成长方条,三折,包馅收口,擀成椭圆扁饼;

(5)刷蛋液,沾芝麻,入预热350F的烤箱,30分钟。

鸭油和鸡油猪油的区别

鸭油、鸡油、猪油都属于动物性油脂,相比较植物油而言,吸收率较低,而且脂肪含量要高一些,而鸡油具有独特的香气,其凝固点叫鸭油、猪油低一些,色泽也更好一些。

鸭油的食用方法

一般用来做烧饼

鸭油的副作用

鸭油一次不宜食用过多,尤其是减肥的人士。


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