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孕妇能不能吃油桃 有哪些食谱

孕妇能不能吃油桃 有哪些食谱

油桃 / 2017-09-05 21:51:41 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

桃子的种类是有很多的,油桃是其中最受欢迎的一种,油桃看起来比较有光泽,吃起来的口感相当的甘甜。很多人都特别爱吃油桃,那么孕妇能不能吃油桃呢?油桃还能做成哪些食谱呢?很多人都这样问,下面小编将为大家展开详细的介绍说明。

孕妇能不能吃油桃有哪些食谱呢

孕妇能吃油桃吗

孕妇是可以油桃的,油桃中营养物质很丰富,含有多种人们需要的营养素。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠,更主要的是还补血,含糖份也高,对大人小孩都好,孕妇可以放心食用,但是需要控制食用量,不要一次吃太多即可。

孕妇能不能吃油桃有哪些食谱呢

油桃的食谱

油桃沙拉

原料:准备六个油桃,一斤半水,三百克糖,六粒丁香花蕾,六克小豆蔻。

做法:

1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水制成糖水,煮沸加盖,浸泡十分钟。

2、将油桃去皮,保留圆形,浸渍在热糖水中。

3、然后取出,切片,将核挖去。

4、装在汤盆内,浇上卤汁,把油桃包裹起来。

功效:油桃沙拉可以改善脾胃健康,适合出现便秘的人食用。

莲子油桃番茄汤

原料:准备一百五十克去芯的莲子、两个油桃、五十克番茄沙司、两斤清水。

做法:

1、莲子提前用清水泡一夜。

2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分钟。

3、加入油桃煮沸后,转文火煲10分钟,就可以了。

功效:莲子油桃番茄汤可以美容养颜,补血益气。

孕妇能不能吃油桃有哪些食谱呢

通过介绍我们得知孕妇是可以吃油桃的,孕妇吃油桃是非常有益健康的,可以为身体提供大量的营养,有助于胎儿的健康成长,但是要控制量,不能够过量食用,适量的食用即可。此外,油桃还可以做成一些美味的食谱,大家不妨试一试。


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