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玉米的注意事项 吃玉米要小心

玉米的注意事项 吃玉米要小心

玉米 / 2018-10-08 09:34:09 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

玉米很不错,大家对玉米是非常爱吃的,在平时很多人都对玉米这样的食物比较喜爱,这是我们在平时常吃的一种粗粮食物,对我们健康也有好处,所以说玉米很多人都爱吃玉米,那么具体玉米在吃的时候会有哪些注意事项,下面就让我们一起看看吧。

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吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进

我们选择吃玉米是不错的,对我们健康是非常有好处的,但是大家在吃玉米的时候也会有一定叮嘱一下,首先吃玉米要注意,由于玉米的许多营养都集中在玉米粒的胚尖中。我们在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,所以大家不能错过。

发霉的玉米不能食用

同时大家在吃玉米的时候还需要小心,一定要避免去吃发霉的玉米才行,由于发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,对我们肝脏健康影响是非常大的,而且在严重的时候还可能会导致肝癌甚至死亡的情况产生。所以发霉的玉米还会降低免疫能力,所以发霉的玉米绝对不能食用,大家吃玉米要注意。

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注意食物的搭配

吃玉米的时候对我们健康是非常有好处的,在平时很多人都爱吃玉米,但是吃玉米也要注意搭配才行,首先如果玉米和海螺一起食用,会引起身体不适,对健康影响很大,同时玉米和田螺一起吃容易中毒,是不利于我们健康的。不过吃玉米的时候还要注意,我们还可以试试和鸡蛋一起食用,可以防止胆固醇过高,同时玉米还可以和豆角一起食用,对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果,所以我们应该对的吃法有所了解。

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吃玉米很不错,对我们健康是非常有帮助的,在平时经常吃玉米可以帮助养生,对我们健康也有好处,但是吃玉米的时候也会有注意事项,上面介绍的情况是我们吃玉米要注意的问题,大家吃玉米需要注意方法,这样吃玉米才健康。


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