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玉米是粗粮能减肥

玉米是粗粮能减肥

玉米 / 2015-12-22 11:14:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

玉米是很多人都喜欢吃的粗粮,玉米是非常有营养的杂粮,对人体有很多的好处。而且对于女性想减肥的人群来说是非常不错的一种食物哦。具体玉米怎么吃才能具有减肥的功效呢,下面小编就来告诉你吧。

玉米是粗粮能减肥 尖椒玉米粒值得推荐

尖椒玉米粒

材料:玉米、青椒、食盐、花椒橄榄油、水。

做法:

1.将新鲜玉米,洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。

2.锅里放入油七成热以后就可以把大蒜片和干的花椒炒香,然后倒入玉米粒进行翻炒,然后炒均匀以后就可以加水了,焖至玉米变软,把锅里的水分收干就可以了。

3.放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。

玉米是粗粮能减肥 尖椒玉米粒值得推荐

尖椒玉米粒做法简单,而且玉米是很不错的一种减肥的食材,如今的人们越来越崇尚科学健康的理念,减肥也要选择科学健康的方法,是值得推荐的。长期食用粗粮可以满足人体所需的纤维素,玉米就是其中的一种,能为人体补充足够的养分,并且还是减肥瘦身饮食的最好选择。其实这些粗粮才是最健康最具保健功效的食物,并且可以防止发胖和改善肥胖。所以平时的时候不妨用玉米做菜吧,可以满足不同人的口味,而且还可以有减肥塑身的功效哦。

玉米是粗粮能减肥 尖椒玉米粒值得推荐

玉米含有的纤维素比较高,而且各种的矿物质和微量元素都是比较丰富的,所以不必担心营养不良的问题。而且玉米须也是个宝贝哦,具有利尿减肥的作用,所以玉米全身都是宝,想减肥的朋友们还不赶快先下手为强哦。


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