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吃玉米不仅可以防癌还能美容减肥

吃玉米不仅可以防癌还能美容减肥

玉米 / 2016-03-12 17:02:00 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

玉米很多人都爱吃,现在很多人会吃一些新鲜的嫩玉米,有时候早饭的时候我们会购买那些鲜嫩的玉米食用,当然,口感和味道都是非常的好的。吃玉米可以有很好的饱腹感,玉米的营养价值很高,下面小编就为大家讲解一下吃玉米对于身体的好处都有哪些。

吃玉米不仅可以防癌还能美容减肥

玉米的好处

美容、减肥

因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须利尿作用,也有利于减肥。当玉米被膨化过以后,它的体积也会变大,这样食用以后,我们就会有饱腹感,这样饮食的量也会便少了。玉米里面含有的热量是非常的低的,所以不用担心变胖,也是减肥很好的食物。

预防心脑血管疾病

现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。玉米中的不饱和脂肪酸,亚油酸的含量高达60%以上。这些元素和维生素E一起“工作”,可以很好的降低我们血液中胆固醇的浓度,可以很好的防止冠心病和动脉硬化的出现。而且高血压高血脂的人群吃玉米可以起到治疗的作用。

吃玉米不仅可以防癌还能美容减肥

抗衰老

它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。吃玉米是抗衰老很好的食物,而且还能很好的抗癌。玉米中的晒元素可以预防很多癌瘤的出现,可以很好的预防直肠癌和乳腺癌

吃玉米不仅可以防癌还能美容减肥

从上述的知识我们可以看出,玉米的营养价值非常的高,而且对于身体的好处也是及其的多的。不过小编也要提醒大家,吃玉米也要适量,玉米有点难消化,所以消化不好的人群要少吃。上述就是关于玉米的一些好处和优势,大家平时可以适量的吃一些玉米。

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