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玉米的两种做法可以促进食欲

玉米的两种做法可以促进食欲

玉米 / 2016-03-18 14:21:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

中国人都爱喝汤或者是粥,不同的汤品或者是粥品的材料不同,所具有的价值也是不一样的。玉米糁粥大家都喝过吗,记得小的时候喝粥就是玉米粥,想喝大米粥都很少,现在人们生活好了,但是也不要忘记家乡的味道,来看看玉米糁粥的做法吧。

玉米糁粥做法简单绿色食品促进消化

玉米糁中含有大量的纤维素以及很多种有机物质,经常食用玉米糁粥能够提高胆汁分泌,预防动脉硬化,而且,玉米糁粥能够提高体内废物排出的速度,因此,人们将玉米糁誉为长寿食品的“形象大使”。玉米的营养价值比较高,而且吃法也比较多,玉米粥就是要把玉米碾成碎粒,这样熬出来的粥才更有味道。

做玉米糁粥的时候先把水烧开,然后放入适量玉米糁,边放边搅拌。之后用小火熬,记住要每隔五分钟搅一下锅,防止糊锅。如果你想喝香喷喷的粥,可以用小火熬20分钟;玉米糁粥很容易熟,如果你怕浪费时间或者是没有时间的话可以直接放入玉米糁,等烧开以后也是可以喝的,但是味道上就大打折扣了哦。

玉米糁粥做法简单绿色食品促进消化

玉米糁饼的做法就是先用玉米糁调成面团,制胚,包入用肉末、韭菜虾仁、盐、味精制成的馅心,放入油锅内炸成金黄色装盘即可,吃起来鲜香可口,又有外脆内酥的感觉,过去农家人常用它来招待客人。现在的人们生活质量提高了,鸡鸭鱼肉吃多了,就觉得特别的油腻,所以平时要合理的搭配饮食,偶尔的喝一两次玉米粥可以开胃,还可以刮油哦,是很不错的绿色食品。经常食用可以增强人的体质,有益于身体健康,所以建议平时的饮食不仅应该荤素搭配,还要粗细搭配。

玉米糁粥做法简单绿色食品促进消化

上面介绍了玉米糁粥和玉米饼的做法,大家是不是也有一种意犹未尽,回到了家乡的味道呢,现在的人们普遍三高疾病很多,而且影响健康,就是因为饮食的不规律所导致的哦,大家不妨多吃一些粗粮,促进食欲,而且还可以防治疾病的发生。


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