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玉米也能减肥 严格遵循三个步骤

玉米也能减肥 严格遵循三个步骤

玉米 / 2016-06-16 14:34:00 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

现在减肥的话题一直被人们推到了风口浪尖,很多人都在寻找瘦身的方法,但是还是没有效果,所以很多人都灰心丧气了,其实要找到适合的方法针对个人体质才重要,你知道吗,玉米能减肥,下面就来介绍它的减肥方法。

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【玉米减肥第一步:水煮玉米条】

准备1-2根新鲜的玉米,洗干净后,不要剥掉玉米的外壳和玉米须,完整一根玉米放入锅中,倒入适量的清水,煮20-25分钟,玉米熟透后就可以食用了,如果想要有味道的话,不妨在水中加入少许食盐,味道也不错哦!另外,还能搭配一些青菜或水果食用。

【玉米减肥第二步:玉米煮水】

煮完玉米后剩下的玉米水也不容小觑哦,其减肥效果也很不错。因为煮过玉米的水,具有利尿的作用,尤其针对是因为水肿而导致肥胖的人士来说,可以消除水肿,可以解决水肿肥胖的问题。玉米煮水的目的就是有利尿消肿的作用,去除身体多余的水分,对于肥胖者们来说的话是不错的选择哦。

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【玉米减肥第三步:玉米粗粮制品】

除了直接吃玉米有减肥效果之外,其实多吃玉米粗粮制品也有减肥效果。如窝窝头小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面糊、高粱米糊、玉米面胡萝卜丝包子、大黄米黏豆包、黑麦馒头等。这些都是很好的玉米粗粮。尽管口感不是很好,但是可以从饮食调理的方面,健康地防止发胖以及改善容易发胖的体质。这样的吃饭可以促进排便,同时还可以排毒养颜的哦,对于保持美好的身材也是有一定的好处的哦,大家平时的时候可以用这样的方法来促进健康和减肥瘦身。

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关于玉米可以减肥的一些方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些 内容中我们可以知道的是玉米是属于粗粮,不仅可以利尿消肿,而且还可以有减肥瘦身,排毒养颜的作用,大家不妨试试。


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