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女性常吃玉米好 抗衰老 防癌 美容 减肥

女性常吃玉米好 抗衰老 防癌 美容 减肥

玉米 / 2016-06-29 17:30:00 / 王彦宏 www.pingguolv.com / 我要评论

在生活中玉米是很常见的食物,这种食物不但好吃还有很多的功效,食用以后可以起到延缓衰老、防癌、预防心脑血管疾病、美容减肥明目等等,女性们食用更好,既然玉米这样么好,下面苹果绿天然养生专家为大家详细的介绍一下,一起来看看吧。

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玉米又称苞谷、玉蜀黍、玉茭、棒子,味道性平味甘,有诸多的功效,入肝经、膀胱经、肾经,玉米中所含的黄体素、胡萝卜素、玉米黄质,这种物质非常有营养哦。中医学认为玉米助于延缓衰老,立秋时食用更好,可以祛秋燥、清湿热、调中开胃、平肝利胆利尿消肿等等。

玉米中含有类黄酮,这对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素、维生素、氨基酸成分,有预防心脑血管疾病的功效。苹果绿天然养生专家说现代研究证实玉米中的不饱和脂肪酸,可降低血液胆固醇浓度,因此有对冠心病、动脉粥样硬化、高血压、高脂血都有预防和治疗的效果。

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玉米中含的能防癌、抗衰老,当硒与维生素E结合的时候,可以防止十多种癌瘤,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,这样一来可以防止白内障的发生。玉米还有美容、减肥功能,玉米胚芽中的维生素E促进人体细胞分裂,这样就能够有效的防止皮肤出现皱纹,玉米食用后膨化让人有饱腹的感觉,对减肥有一定的帮助。

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女性常吃玉米好介绍到这里,相信您都看到了,玉米的功效是很多的,想要达到功效就要注意玉米的挑选,一般挑选玉米时选七八成熟的,不要选水分太多的玉米,不要选太老的玉米,那样的玉米都是蛋白质比较少的,淀粉比较多的,挑选合适的玉米蒸或煮或做成其他的佳肴。


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