当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 玉米 >
玉米补肾减肥 应该怎么吃好

玉米补肾减肥 应该怎么吃好

玉米 / 2016-08-03 14:24:00 / 王放 www.pingguolv.com / 我要评论

玉米中含有大量的纤维素减肥效果特别棒,不过玉米中还有大量的高热量物质所以吃的时候还是应该少吃一点,玉米也是一种常见的价格不贵的食物,尤其是在秋天冬天大家顿顿就离不开玉米了,所以今天我们就来为您介绍一下玉米的几种做法教您变着花样的吃玉米!

玉米

玉米粥:玉米粥是最常见的也叫作棒子面粥,在市场上就能买到并且价格相当便宜,玉米粥也是大之前冬天的主要粮食之一,选用玉米粉30~60g,将水在锅中烧开后撒入,并搅匀成稀糊状,待煮熟时加入芝麻油、葱、、食盐调味服食。常吃玉米粥有着很好的降血压降血脂的效果!

玉米

玉米茶:玉米茶有着消炎的效果这主要得益于玉米须,之前我们就介绍过玉米浑身都是宝贝,主要就是说的玉米须有着消炎消肿的效果,选用玉米30g,玉米须15g。加水适量,煮出汤水,喝汤吃玉米。玉米、玉米须均有利尿作用,不过玉米须的效果更强一些哦!

三色玉米沙拉:甜玉米粒、黄瓜丁、豌豆适量。锅中放入适量热水,烧沸后放入速冻豌豆,氽制2分钟至熟,取出后用冷水冲凉,沥干水分待用。将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁放入碗中然后倒上一些调料就可以食用的,玉米沙拉是一道减肥餐,选用的都是减肥的食材并且有着很好的美容养颜的效果,女性朋友可以多吃三色玉米沙拉!

玉米

以上就是我们为您分享的玉米怎么吃,给您介绍的这几种玉米的做法也不难都是比较简单的,大家在不忙的时候可以尝试着制作一下,此外玉米的也可以蒸着吃煮着吃这也是我们常见的一种方法,吃玉米的时候最好吃原味这样营养才保留的更好一些哦!


推荐阅读: