骨质疏松吃什么好

骨质疏松应该多吃一些富含钙的食物，如牛奶、虾皮、紫菜等，如果对乳糖不耐受，可以使用豆浆替换牛奶进行补钙。在摄入富含钙的食物同时，应当口服一些维生素D，来促进钙的吸收。