艾草制成艾灸就是艾草肚脐贴，贴在人体的肚脐上可以刺激穴位，起到温经止血、温胃散寒的功效，但是对于减肥没有什么作用。减肥需要饮食、运动相结合，人体运动到一定强度后脂肪会燃烧转化成热量通过汗液排出体外，从而达到减肥的效果。
汗液的味道是否有咸味取决于体内水分量的多少，也和周围的环境有关系，不能说哪种好与不好。一般体内水分含量比较多的时候，汗液中氯化钠的浓度偏低，就没有咸味。体内水分量比较少，又大量运动，汗液中的氯化钠的浓度就会相对较高，汗液就会比较咸。
出汗是人体为了保持体内的热量平衡与水分的平衡而进行的主动调节，有助于身体排毒、护肤养颜、降压等，加速新陈代谢。但是出汗虽好，不宜过多，大量出汗会消耗身体水分，导致身体缺水，电解质失衡，很容易导致大脑供血不足会出现头晕的现象。
党参的功效主要是补肺脾气，补气生津、补血；黄芪健脾、补益中气、益卫固表，升阳举陷和利尿；当归补血活血、调经止痛和润肠通便。三者一起使用有益气养血的作用，因为滋补力量强所以不适合湿盛中满者、大便泄泻者、极度虚弱的人食用，防止虚不受补。
当归、党参和鸡肉一同炖汤，有很好的温补的作用，但是实证、热证还有正虚邪实证、发烧，还有些肝火旺盛的都是不适合吃；当归党参鸡汤还有滋补益气的功效，本身怒火旺盛、脘腹胀闷的人群不适合吃。此外孕晚期也不是适合大量食用，可能会不利于胎儿的生产。
党参有补中益气、止渴，健脾益肺和养血生津的作用；党参健脾补肾；党参里面含有降血压、血脂的物质，有助于降血压；党参还能治疗气虚咳喘、延缓衰老、杀菌灯效果。党参不适合气滞和肝火旺盛的人群食用，会加重身体不良症状。
党参枸杞泡水喝有助于补中益气、健脾益肺，用于气血不足、肺脾亏虚的患者；两者结合使用还可以养肝明目，有利于视黄醇的生成，提高视力；党参枸杞一起吃能养血生津，适用于气血亏虚、肺虚咳喘等症状；两者食用还有助于补肾益精。
黄芪和党参是可以一起喝的，两者都是补气药，一起用可以增强补气的功效，特别是寒性体质，偏于气虚，容易出虚汗乏力手脚凉的可以用。但是这两者都比较燥热，阳亢、阳郁、痰热、湿热等热性体质都不适合喝，会加重病症。
党参黄芪炖鸡汤是一款补气很常用的食补的配方，不适合感冒发热、内火偏旺、湿痰比较侧重、肥胖症等人群食用。此外鸡肉为温性，助火、肝阳上亢以及口腔糜烂、皮肤疖肿，大便不通畅的也是不适合吃了。还有气滞、肝火旺的人吃了黄芪鸡汤后悔加重症状。
繁缕草还有一定的减肥瘦身的功效，尤其对于湿热型的肥胖效果还是比较好的，可以将繁缕草先剁碎，随后放到容器里面捣烂捣出汁来，加入适量的捣碎的老冰糖，接着用温开水冲服，能够有效地促进身体的血液循环，加快新陈代谢，起到减肥的效果。
繁缕草的减肥瘦身作用主要依据一个人的身体素质而定，繁缕草对湿热型的肥胖是有一定效果的，能够协助身体排出来大量的水分，对于水肿型的肥胖症，繁缕草的减肥瘦身作用还是比较好的。此外繁缕草对于身体不必要的废弃物的排泄也很有协助，有助于挥发水分。
伏湿膏有祛湿的功效，含茯苓、薏苡仁、芡实、荷叶这些成分，能加快胃肠的蠕动以及人体的新陈代谢，针对因为体内湿气比较重而导致的肥胖有一定的减肥效果，但是单纯以伏湿膏来减肥，效果并不理想。
刮痧可以使身体局部部位气血通达、经络通畅，从而达到行气活血化瘀的作用。刮痧一般是刮身体的某一些部位，而不是单独的穴位。常刮的部位包括像刮手脚可以行气通络；刮腹部能够通便；刮颈部可以舒筋活血；刮胸骨宽胸理气。
刮痧不同的颜色代表的症状也不同，刮出的痧是深红色提示是热症；鲜红色提示是阳虚火旺；黑色是寒症；紫色一般都是湿疹；淡青色的发紫块提示气虚血瘀；青紫色提示是内寒重；紫黑而且暗提示血瘀发寒；紫红色就是湿热；大面积温紫，一般都是心寒。
喝酒出汗多，人体肝脏中的各种酶会将酒精分解成水和二氧化碳，这样就会导致身体产生热量，能够使人体的酒精代谢的比较快，相对来说是好的。但是出汗多的同时伴随面色发白、心慌、头晕这些异常情况就需要重视了，说明有气虚的存在。
当归、黄芪、党参、红枣、枸杞配伍在一起，可以补血、补气、养阴，但是红枣枸杞党参黄芪茶，不适合天天喝。红枣枸杞党参黄芪富含维生素、黄酮、皂甙、氨基酸等，天天吃会滋生热气，影响胃肠正常的消化以及新陈的代谢。
花椒生姜水只需要七八颗花椒，然后将四五片生姜一起加入大概2000毫升的水中小火慢煮，把里面的药性的都给煮出来后用来泡脚，能起到祛湿消肿的功效。把生姜和花椒用医药纱布装好，粘在肚脐上，效果有利于便秘排毒。
黄芪在增强机体免疫功能、保肝利尿方面有着很好的作用，党参味甘性平，入肺脾两经，它既能补中益气、生津止渴。黄芪和党参一起泡水互相为用，功效能够相得益彰，共奏补气的功效。但是热性或者湿性体质的人群不适合喝黄芪党参泡的水，容易加剧上火的症状。
经络刷刷肚子能够有效的促进肚子部位的血液循环，加速肚子部位新陈代谢，使毒素废物不再淤塞堆积，消耗肚子热量，起到一定的减肥效果。但是单纯靠经络刷来减肥，效果也不会太理想，还需饮食和运动相结合才行。
奥司他是强效长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，直接阻断对食物脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重目的。服用奥利司他胶囊可降低与肥胖相关疾病的发生率，比如糖尿病、高血压、高脂血症、糖耐量异常等慢性疾病。