中药适当冲洗后在冷水中浸泡一段时间，加水量超过药物1公分，容器用砂锅或陶瓷锅，一般用自来水或纯净水，水没开时用午火，水开以后转中火，解表药10到15分钟即可；补益药20到30分钟，注意药物要分清先下和后下。
补血的食物里，红枣可以养胃健脾、补血安神；动物肝脏，尤其是猪肝富含铁质；菠菜、桂圆富含铁质也是适合补血的食物；桑葚干，含自然铁非常丰厚；黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色和红色的食物也多有补血功效；胡萝卜、乌鸡也有利于补气血。
广义上服中药不要喝浓茶，茶叶里含有鞣酸，会影响人体对有效成分的吸收，减低疗效，服中药煎剂及丸药时，忌生、冷、油腻食物。如果病人本身是湿热体质，饮食上如果吃辛辣食物，如羊肉、白酒、肥肉等，会增加原本湿热的体质进而加重病情。
枸杞以成人为例，每天吃10到20粒左右枸杞为最佳，不可以一次吃得太多，不然会引起上火流鼻血，造成眼部红肿的情况，不仅不会发挥枸杞作用，还会给身体健康带来很大负担。枸杞要长期坚持，每天吃一点才能见效。
喝中药拉肚子第一是服药后正常的反应，主要是排毒反应，第二，本身体质比较虚寒，容易拉肚子，患者自身脾胃功能弱，对中药不能很好进行吸收，导致胃肠蠕动增快发生腹泻。第三如果中药储存不当，也会造成拉肚。
红参适合的人群第一是免疫力低下的人，第二，元气大伤之人，如重伤住院患者，动手术长期需卧床休息者，第三，虚寒病人，如肢体寒冷、怕风、胃寒、宫寒不孕、虚寒痛经、纳少腹泻、小便清长、咳嗽、四肢冰冷以及阳虚、元气亏虚患者。
女性睡觉出汗第一是阴虚体质的患者，夜间出汗叫盗汗，第二这类患者常伴有全身乏力、消瘦的症状，经常在睡觉时出现大汗淋漓。第三，气血两虚的患者会导致夜晚出汗，这类患者白天也会容易出汗，甚至稍微一活动就全身大汗，身体比较虚弱。
气虚血虚要分清气虚、血虚还是气血都虚，血虚可吃龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆、乌鸡等；气虚可吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、蘑菇等。贫血可吃黑豆、胡萝卜、金针菜、桂圆等。气血两虚需要补气补血的食物都相应进食。
葛根粉也称粉葛，药用来源为豆科植物野葛、甘葛藤的块根。野生正宗的葛根外面会有一层氧化物。葛根粉有两种可分为葛根淀粉和葛根全粉，葛根淀粉是磨浆取葛根其中的淀粉，而葛根全粉是用整个葛根粉碎的。与葛根淀粉相比，葛根全粉的营养价值更高。
去湿气最直接的方法是内服中药调理。祛除寒湿选择辛温散寒的中药，针对寒湿一般在温经散寒的基础上，配辛温发散的中药，湿热选用祛湿热的药物，同时可配合使用穴位贴敷、拔火罐等外治法增强疗效。另外还可以运动，饮食上要清淡。
首先把膏药揭下来，皮损处用生理盐水反复冲洗，用3%的硼酸溶液浸湿纱布局部冷敷，再涂抹丁苯羟酸之类的药物。严重患者可口服醋酸泼尼松片。症状没有消失，应接受专业抗过敏治疗，要注意坚持服药。保持患处清洁，不要用手抓挠，饮食清淡，不要暴晒。
血压高引起的头痛，可以按摩双侧的肩井穴，头低下来后大椎穴和肩峰之间的中点，用大拇指用力点按一分钟左右可以缓解。另外头痛还可以按摩风池穴，也可以按摩攒竹穴、右手食指按摩印堂穴，三指同时用力按压。
晚上口干舌燥首先考虑身体缺水，天气比较干燥或晚上饮食过咸，晚餐吃太多肉或饮较多白酒，容易出现口干舌燥的现象；其次疾病因素引起的，如消化道、口腔疾病等。在中医认为，临床出现口干舌燥可以见于实火或者阴虚火旺。
西洋参对身体虚弱、脾胃气阴虚弱非有效，有助于消化系统，可抗缺氧、抗应激、抑制血小板聚集、提高免疫力、抵抗癌症、降低血液凝固性、调节血糖、保护心血管系统、抗心律失常、抗心肌缺血。还提神醒脑、利尿、镇痛止血。中医上可补气养阴，清热生津。
阿胶功效有补血止血、滋阴润燥，主要治疗血虚症如虚痨咳血、吐血、尿血、便血、血痢、妊娠下血、崩漏，还可治疗阴虚、心烦、失眠、肺虚、燥咳、虚风内动、抽搐等，可以抗休克，改善体内钙的平衡，可以保胎、安胎。
艾叶功效包括温经止血、散寒止痛、降湿杀虫，能燥辛能散，能理气血、温经脉，治疗月经不调、痛经、宫寒不孕、胎动不安、心腹冷痛等。还可治疗各种血症、泄泻久痢、带下、湿疹、痔疮、胎漏，另外进行外灸，还能够散寒止痛、温煦气血。
拔罐出水泡第一是因为留罐时间比较长，第二是因为拔罐的部位有寒湿或是热毒之气，留罐时间过长或者是罐内压力过大，都能够导致局部皮肤出现张力性的水泡，如果拔罐部位的皮肤湿寒过重、经络淤堵，气血循行不畅，也会出现水泡。
汗蒸的好处包括可改善身体微循环、加快血流速度、扩张毛细血管、调节血压。辅助糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗，还可降脂减肥，维持体内环境稳定，调节神经体液。但是身体太虚的人、流血者、女性经期不能汗蒸，男性汗蒸温度不能太高。
花椒可以治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、蛔虫腹痛、呕吐、泄泻、肺寒咳喘、龋齿、牙痛、阴痒带下、湿疹皮肤瘙痒等，可以提高脾胃消化能力、祛风散寒。花椒叶子可促进血液循环、疏通经络、祛风除湿，最后花椒还可以驱虫。