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男性便秘的误区

男性便秘的误区

养生误区 / 2021-06-19 07:35:05 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

很多男性都有便秘的情况,便秘的因素有很多,比如说经常饮食不当,吃一些辛辣油腻的食物比较多,就会容易出现便秘的问题,解决男性便秘的问题,可以从饮食,运动,生活习惯等各方面入手,但是一些缓解便秘的误区最好不要有,一起来看看这些误区。

男性便秘 这些误区不要有

误区一:多吃萝卜能通便

其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。白萝卜可以有消食的作用,对于缓解肠胃胀气有一定的好处,但是对于中年男性来说的话,气不足,在泄气的话,便秘的情况就会更加的严重,所以说吃萝卜通便只是片面的,重要的还是需要看具体的情况。

误区二:多吃香蕉能通便

一般人都认为,香蕉是润肠的,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,而且也可以抑制肠胃的蠕动,所以说便秘的时候吃香蕉会容易导致男性便秘加重的情况,所以说选择香蕉的话,最好选择熟透的,这样的话效果会好一点。

男性便秘 这些误区不要有

误区三:油和肉都不能多吃

工业机械都需要润滑油的帮助,各个轴承才能正常运转,在人体中也一样。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。每天一勺,一周内就可以改善便秘。至于肉食,高蛋白的食物对肠胃刺激不足,便秘的病人应该少吃,但是也是需要适当食用的,如果粗纤维素食用比较多的也摄入的油脂不足,也会容易诱发便秘。

男性便秘 这些误区不要有

关于男性便秘的一些误区,上面都介绍了相关的内容,这些小常识大家都知道了,便秘的人群也需要都了解这些误区,改善便秘要有正确的方式和方法,千万不要陷入这些误区中,以免对身体健康有一定的影响和伤害。


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