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男人强筋骨 缓解肾虚亚健康的食物

男人强筋骨 缓解肾虚亚健康的食物

亚健康 / 2018-09-03 15:02:11 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

男性经常会因为肾虚导致一些身体不适的症状,在亚健康面前你还有理由不对抗吗?如果是亚健康的话就会导致很多身体不适的情况出现。男性补肝肾强身健体的一些食物就起到了很好的效果,来看看这些改善肾虚的食物介绍。

男人强筋骨 缓解肾虚亚健康的食物

驴肉

俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳安神去烦功效。驴肉可以吃,驴的肾脏也是可以有补肝肾的作用,对于强筋骨有好处,可以缓解男性出现的腰酸背痛等等的一些症状。

驴肉阿胶粥材料:驴肉、大米各50克,阿胶10克,调味品少许。

制作法:将驴肉洗净,切细,放入碗中,用淀粉、酱油料酒花椒粉等勾备用。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸后调入驴肉、阿胶等,煮至粥熟,加食盐、味精等调味,再煮一二沸即成,每日1剂,3~5日为1疗程。这道食谱具有补虚劳的作用,对于补气血有帮助作用,特别是对于男性出现的遗精或者是身体虚弱。

男人强筋骨 缓解肾虚亚健康的食物

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。泥鳅含有的营养物质多,而且也有丰富的蛋白质,对于促进精子的形成有好处,而且经常吃泥鳅还能有强腰的作用。

豆腐滚泥鳅材料:豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。

烹制:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后,下泥鳅,滚至熟,再下豆腐,滚后调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

男人强筋骨 缓解肾虚亚健康的食物

关于男性强身健体的一些食物推荐,大家都知道了,男性肾虚是亚健康中比较常见的一大问题,由于男性长期压力大,工作生活心理负担重,出现亚健康是很常见的问题,所以积极的去调理和改善是很重要的,大家不妨试试这些食物。


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