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如何预防亚健康 男性必吃的食疗方

如何预防亚健康 男性必吃的食疗方

亚健康 / 2018-08-13 09:43:52 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

大家都知道,亚健康对于男性的影响是很大的,亚健康会让男性的身体素质降低,而且也会导致一些疾病。男性预防亚健康的食疗方法有很多,来看看这些食疗方法,对于提高体质,预防亚健康来说起到了很好的保健的作用。

如何预防亚健康 男性必吃的食疗方

芹菜粥

芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头作用眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对于男性出现的身体不适,头晕目眩,或者是高血压的情况有一定的改善的作用,还能有效缓解烦躁不安。

核桃粥

核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,可以敲润肺止咳的作用,具有补肾的作用而且也可以预防大便干燥,可以预防亚健康。

如何预防亚健康 男性必吃的食疗方

芡实粥

芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,具有补肾的作用,对于男性健脾胃有好处,适合肾虚的人吃,还能提高体质。

胡萝卜山楂汤

主料:冬瓜250克、胡萝卜100克、山楂适量。

调料:盐适量。

做法:

1、冬瓜洗净,切块;胡萝卜、山楂洗净,均切片。

2、锅中倒入适量清水,放入冬瓜块、胡萝卜片、山楂片,煮沸后,转成中小火慢慢炖至胡萝卜软烂,出锅前加入盐调味即可。这道食谱可以促进食欲,对于男性出现的肠胃不适,食欲不振的情况有一定改善的作用,还能补充丰富的维生素。

如何预防亚健康 男性必吃的食疗方

关于如何预防亚健康的这个问题,上面都介绍了相关的内容,这些食谱虽然是比较常见的,但是营养物质比较多,对于提高体质来说有好处,还能有促进食欲的作用,对于增强人体免疫力有帮助,还能预防亚健康,大家不妨试试。


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