当前位置:苹果绿 > 亚健康 >
几种食物帮助白领摆脱亚健康烦恼

几种食物帮助白领摆脱亚健康烦恼

亚健康 / 2018-08-29 17:44:34 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

亚健康的表现有很多,对于白领们来说,经常会出现脾气暴躁,感觉工作压力大,没有办法释放压力,还有头痛失眠等等的问题,亚健康需要有效的去调理,得到很好的改善,下面的这些食物帮助白领走出亚健康的困扰,来看看这些食物的介绍。

几种食物帮助白领摆脱亚健康烦恼

1、紫菜:

抗辐射圣品。紫菜能抗辐射、抗突变抗氧化,与其含有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。亚健康的人群可以吃一些含有硒元素的食物,对于抗辐射有好处,特别是白领经常用电脑的人群。

2、绿茶:

减轻辐射对人体的不良影响。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。白领可以经常喝绿茶,对于抗辐射以及改善造血功能有一定的好处,还能有提高人体免疫力的作用。

几种食物帮助白领摆脱亚健康烦恼

3、西红柿:

减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白。长期经常食用番及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%其他成分含量几乎不变。而且西红柿中的番茄红素对于清除体内自由基有好处,而且也可以有抗紫外线的作用,对于经常对着电脑工作的白领们来说,具有祛斑美容的作用。

几种食物帮助白领摆脱亚健康烦恼

关于白领如何摆脱亚健康的这个问题,大家都知道了,这些食物虽然看起来不起眼,但是对于白领对抗亚健康来说起到了很好的作用,经常吃西红柿,喝绿茶,吃紫菜等食物,都是不错的对抗亚健康的食物选择,不妨试试。


推荐阅读:
#
大家正在看什么