当前位置:苹果绿 > 亚健康 >
吃哪些食物有助于牙齿健康

吃哪些食物有助于牙齿健康

亚健康 / 2018-10-20 21:25:23 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

牙齿亚健康你听说过吗,凡是会导致牙齿疾病的一些对口腔的影响都是亚健康的问题。会出现很多牙齿不适的问题。比如说出现牙齿松动,或者是酸痛,牙龈出血等情况。如何改善这些问题,可以选择一些食物,下面的这些食物可以有效的减少牙齿亚健康的风险。

吃这些食物对牙齿好 减少亚健康

葡萄干

可能很多人不知道吃葡萄干有助于口腔卫生。这主要是因为葡萄干具有一定的粘性,这样可以将残留在我们牙齿上或者牙齿缝里的食物粘出来,从而减少食物在口腔中停留的时间,这样就可以起到保护牙齿的作用了。

核桃

常吃核桃,对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、等成分,这些营养物质对于牙齿的营养有一定的好处,而且也可以通过经常咀嚼核桃仁,可以清洁牙齿,还能有预防牙齿细菌滋生的作用。

吃这些食物对牙齿好 减少亚健康

蜂蜜

葡聚糖是细菌产生的一种多糖,它可以粘在牙齿表面,进而破坏珐琅质而使牙齿松动、脱落。蜂蜜不仅可以抑制细菌生长,而且也可以起到牙周病的发烧,所以说适当食用蜂蜜,对于保护牙齿有帮助。

枸杞子

中医认为:“肾主骨,生髓,齿为骨之余。”肾衰则齿豁,肾固则齿坚。“枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,可补肾固齿。枸杞子对于牙周膜有保护的作用,对于预防牙齿疾病来说起到了很好的保健的作用和效果。

吃这些食物对牙齿好 减少亚健康

关于吃什么食物对牙齿有好处的这个问题,上面都介绍了相关的内容,这些食物虽然比较常见,但是营养物质比较多,特别是对于保护牙齿来说起到了很好的作用,而且也可以预防牙周炎或者是牙龈出血等问题,真正的起到保养牙齿。

推荐阅读: