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怎么买哑铃

怎么买哑铃

运动养生 / 2019-03-06 00:25:04 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

健身的人对于哑铃相信都不陌生,它是一种最为简单且经济实用的健身器材,而且采用哑铃训练可以不受场地的限制,属于比较简单上手的一种器材。哑铃的种类有很多,质地和重量也有很大的偏差,那么该怎么挑选哑铃呢?跟着本文一起来学习下哑铃的挑选技巧。

怎么买哑铃

怎么挑选哑铃

1、根据哑铃的重量选购:一般来说身高在1.6米以下且体重属于60kg以内的需要选择的哑铃重量为25kg;身高1.7米体重在70kg的选择的重量为30kg;身高在1.8米且体重在80kg以内的需要选择35kg的哑铃;身高在1.9米且体重在95kg的需要选择45kg。

2、根据哑铃的种类选购:市面上很常见的哑铃的种类基本上包括包胶哑铃、包铸哑铃、电镀哑铃及烤漆哑铃等。包铸铁哑铃就是外边用胶包裹,里面用铸铁块,它要比包胶哑铃的体积小,相对的价格也比较的实惠;电镀哑铃的价格要比包胶的诡异跌,但是电镀的哑铃的颜色比较鲜艳且不会褪色,比较适合家庭使用;烤漆哑铃是采用烤漆的工艺完成,外观更加的美观,且解个要比电镀的压力高,很适合健身中心使用。

怎么挑选哑铃

买哑铃的注意事项

1、市面上的哑铃标重大部分都是假的,在购买时需要进行实际的称重。

2、分片的哑铃一般分为包胶和电镀的,但是电镀的差不多贵百分之三十左右,而且使用电镀哑铃的话还需搭配一付露指手套。

3、一般来说可以入手重量大一点的哑铃,能长期的使用,性价比比较高。

4、尽量购买一些可以调节的哑铃,这样可以根据训练的部位针对不同的肌肉进行力量训练。

5、哑铃的颜色要选自己中意的,虽然哑铃的颜色不太重要,但是如果是颜色和材质都比较好的哑铃会让人有更好的训练欲望。

买哑铃的注意事项

上述就是本文针对怎么购买哑铃及哑铃的购买注意事项进行的总结,通过本文可以很好的看出哑铃在生活中是属于利用率比较高的器材,不仅能针对各个部位的肌肉群进行训练,产生的副作用也是比较小,是一种性价比比较高的健身器材。


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