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黑芝麻怎么吃 这样食用补肝肾滋阴润燥

黑芝麻怎么吃 这样食用补肝肾滋阴润燥

黑芝麻 / 2017-09-17 15:21:16 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

黑芝麻是很常见的一种食材,它的营养价值高,具有滋补身心的作用,增强体制的同时,还可以滋阴润燥哦,那么应该如何食用呢,很多人都有不同的吃法,下面小编就来介绍几种食物的方法。

芝麻杏仁蜜.jpg

芝麻核桃粥:

用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。

芝麻木耳茶:

黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

芝麻杏仁蜜1.jpg

芝麻杏仁蜜:

黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2?4匙,温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用。这样的食用方法好消化容易吸收,而且还可以滋补肝肾,对于支气管疾病的人群有所改善,同时还可以减少疾病的发生,具有预防癌症的功效呢。

芝麻杏仁蜜2.jpg

关于黑芝麻应该如何食用的这个问题,上面介绍了几种食用的方法,大家都学会了吧,可以熬粥,泡茶,还可以做各种的甜品哦,营养价值高,而且还可以滋补身体,对于提高体质有很好的功效。


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