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益寿延年首选搭档——何首乌

益寿延年首选搭档——何首乌

何首乌 / 2013-04-30 15:55:42 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

何首乌,被称为“平民补品”。它其貌不扬,价格低廉,却具有养血益肝,固精益肾的功效,能够帮助人类延年益寿。

何首乌

“肾为先天之本”,人体只有肾气在充足的时候,身体才能够达到健康的状态。就如小孩子刚出生的时候,肾气是不足的,所以他很容易生病。而人到中年,肾气充足,身体抵抗力强,就不容易患病。到了老年之后,肾气逐渐衰退,就又会变得体弱多病了。

因此,补肾能够让身体变的强壮结实,具有延年益寿的意义。中药研究表明,何首乌具有“补肝肾、益精血,强筋骨乌须发”的作用。所以,人体适量的服用何首乌,能够起到保健养生、提高身体各项机能,增加人类寿命的效果。

老人

现代医学也证明:何首乌能够有效地延缓人体衰老。医学研究:超氧化物歧化酶是人体衰老的标志,它的产生到逐渐的堆积,就是人体走向衰老的过程。但是,何首乌的汁液进入人体,能够减少超氧化物歧化酶的含量。这样一来,人体衰老的速度就会减慢许多。

那么,我们该如何食用何首乌呢?

先介绍一种最简单的食用方式,可以去药店购买何首乌粉,取10克左右放入杯子中,然后用开水冲泡,搅拌均匀溶解,之后就可以食用了。如果你觉得口感不是很好,可以依据个人口味添加蜂蜜。

再介绍一道何首乌的膳食,何首乌降脂粥。首先,准备何首乌、生山楂、决明子、茯苓、粳米、冰糖等材料。将所有材料清理干净之后,一同放入砂锅之中,细煮慢炖1—2小时,出锅即可食用。此粥适合血脂高的人食用;腹泻体寒的人群,禁止食用,防止病情变的更加严重。

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