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何首乌可宁心安神 建议和乌鸡搭配

何首乌可宁心安神 建议和乌鸡搭配

何首乌 / 2016-10-02 14:04:00 / 尹泗炜 www.pingguolv.com / 我要评论

说到何首乌相信了解的朋友很多,在生活中它给我们带来的帮助也是非常多的,一方面可以有效提高身体抵抗能力,其次还可以起到一定的强筋壮骨的功效,那么你知道想要何首乌宁心安神应该怎么做吗?相信了解这个问题的朋友并不多,那么以下就是为你详细介绍的乌鸡首乌煲——宁心安神。

乌鸡首乌煲——宁心安神

何首乌给人体带来的好处有哪些

何首乌给我们带来的帮助很多,首先能够有效调节人体免疫力,对于免疫力低下的朋友而言建议您不放可以多吃。其次对于长时间需要工作应酬的朋友而言,多吃何首乌的效果也是十分明显的,它能够起到养肝护肝的效果,避免我们由于长时间饮酒对于肝脏所造成的损伤,因此建议您生活中不放可以多吃。

所需食材:

乌骨鸡、玉兰片、何首乌、枸杞子、黑豆桂圆肉黄酒、盐、味精

乌鸡首乌煲——宁心安神

制作方法:

将乌鸡摘去杂质,剁去尖洗净,斩成大块,焯水过凉;玉兰片洗净,切成梳状大片;青仁黑豆洗净,用温水泡软;何首乌、枸杞、红枣洗净待用;锅内倒入适量清汤,放乌鸡、龙眼肉、玉兰片、何首乌、枸杞、红枣、青仁、黑豆、姜片、黄酒,在火烧开;改小火焖煲3小时,捞出何首乌,加盐、味精即可。

主要功效:

以上食谱的主要功效是宁心安神,除了这个好处以外,女性脾胃不健康或者肝肾功能不足,都建议您不妨可以多多食用上述食谱。除了这些好处以外,我们都知道乌鸡中的蛋白质和维生素还有微量元素等含量都非常高,滋补性非常强,因此也适合用于我们日常生活中食用,可以起到很好的滋补作用。多吃还能够补血安神、明目健脾。可谓是好处多多。

乌鸡首乌煲——宁心安神

乌鸡首乌煲——宁心安神,就为你介绍到这里了,相信上述介绍给你的身体会带来一定的帮助,只要你多多遵循上述的做法,相信是会给你带来许多好处的。其次也希望你在生活中能够多多关注,可以养护保持自己身体健康的方式,不要盲目的选择所谓的养生方法,以免由于不适合给自己带来伤害。


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