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男性如何吃何首乌才最补肾

男性如何吃何首乌才最补肾

何首乌 / 2017-02-04 09:40:00 / 农庆批 www.pingguolv.com / 我要评论

大部分人对何首乌的认识是它能起到很好的乌发作用,其实他不仅仅是能够乌发,同时还能起到很好的补肾效果。很多人都知道男性若是肾不好的情况下就容易出现肾亏、肾虚以及阳痿早泄等症状出现,这些对人体的健康带来影响性是非常大。那么,对于男性来说,平时应该如何吃才能起到补肾的效果呢?

男性如何吃何首乌才最补肾

一、何首乌炒鸡丁

主料:何首乌50克,净鸡肉500克,净冬笋丁50克,鲜辣椒丁100克。

调料:料酒、精盐、味精酱油淀粉、蛋清、葱、、食油等各适量。

制作:将何首乌用沙锅煮好,捞出煎汁待用。将鸡肉切丁,上味,上浆,在五成熟的油锅里滑熟;再将辣椒丁、冬笋丁,也在油锅里炒一下;将料酒、精盐、味精、酱油、何首乌汁、水淀粉,全盛入碗中。将油锅烧热,投入葱、姜煸出香味,再投入主配料,倒入碗中汁,翻炒入味后,出锅装盘上桌即成。

何首乌和鸡肉搭配成菜,具有很好的滋补养肾作用,非常适合男性肾脏不好而出现脱发以及白发症状,从而还能增强人体抵抗力作用,起到很好的保健效果。因此,男性想要补肾,可以选择何首乌,也具有很好的养肾作用。

男性如何吃何首乌才最补肾

二、何首乌炒猪肝

主料:猪肝250克,何首乌60克,冬笋50克,蘑菇50克,碗豆苗100克,蛋清25克。

调料:精盐、料酒、味精、葱、姜、蒜、白糖、酱油、淀粉、猪肉麻油、鸡汤各适量。

制作:将何首乌去杂洗净,放入沙锅内,加入水,置火上烧热后,再改为小火煨熬取汁备用。将去筋膜的猪肝洗净,切片,用蛋清、淀粉、酱油、料酒、精盐、白糖、何首乌汁上浆待用。炒锅加入猪油烧至八成热时、投入上好浆的猪肝,推炒片刻,再加入葱、蒜、笋片、蘑菇片、碗豆苗、鸡汤急火快炒,再加入味精,待猪肝炒熟入味时,即可装盘上桌。

男性如何吃何首乌才最补肾

何首乌和猪肝搭配成菜,具有很好的滋补作用,猪肝它具有补血效果,而何首乌具有滋养肾脏作用,能一起食用,对身体健康是非常有好处。

男性想要通过何首乌起到补肾的作用,可以这样吃,也是非常好。尤其是何首乌它具有很高的营养价值,比较常见就有维生素和胡萝卜,另外也有葡萄糖以及水分等的。它不仅可以入药同时还可以食用,可谓一举两得的好事。大多人都知道肾好,自然头发就会好了,因此可以采用这种方式补肾效果也是很好。


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