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何首乌能补肾 这样吃效果好

何首乌能补肾 这样吃效果好

何首乌 / 2017-05-19 13:37:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

何首乌是很常见的一种中药材之一哦,它具有乌发的作用,而且还可以有补气血的作用哦,除了入药治疗疾病以外,还可以有很好的补肾的作用呢,你知道何首乌如何食用吗,来看看关于何首乌的食用方法吧。

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1、何首乌煮鸡蛋

原料:何首乌100克,鸡蛋2只。猪油、葱、生姜、食盐、料酒味精适量。

制法:将何首乌洗净,切成长1.3厘米、宽1.5厘米的块;把鸡蛋、何首乌放入铝锅内,加水适量,再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。将铝锅置于武火上烧沸,文火熬至蛋熟。将蛋取出清水泡一下,剥去蛋壳,再放入铝锅内煮2分钟。食用时,加味精少许,吃蛋喝汤,每日一次。

功效:补肝肾,益精血,抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发,以及血虚便秘症等。最适用于虚不受补的患者。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用,对于抗衰有好处,而且还可以有补肾壮阳的作用呢。

何首乌煲牛肉1.jpg

2、何首乌煲牛肉

原料:何首乌15克,牛肉黑豆各75克,龙眼肉、红枣若干。

做法:将黑豆在水中浸一夜,然后用少许水将黑豆煮上一会,去水,然后再加入8杯清水,将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮,水沸时去掉肥油及沧末,略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时,便可以食用。

功效:益精,补肝肾,强筋壮骨,补虚损,适用于胃弱脾虚,腰膝乏力等。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用,对于缓解气虚不足有好处,而且还可以有强筋骨的效果。

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关于何首乌补肾的食疗方法,你知道了吧。其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,而且还可以有效的缓解贫血哦,而且还可以有强筋骨的效果,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。


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