茯苓可以减肥吗

茯苓可以减肥。

随着人们生活水平的日益提高，肥胖症的发病率正呈上升趋势，已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之一。肥胖症的根本原因在于贪食肥甘及高热量饮食，日久损伤脾胃，同时又缺乏运动，每天摄入的热量大于消耗的热量，就会导致有多余的热量剩余，从而转化为脂肪在体内堆积。茯苓可以让脾胃得到很好的改善的作用，而且也可以去除身体内的湿气，对于减肥的人群来说是不错的选择，适合肥胖症。

中医认为，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰，从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以说如果想减肥，肥胖的人群可以选择饮用茯苓茶，可以有降脂减肥的作用，还能让身处更加的匀称。可以准备茯苓10~20克，放入杯中开水冲泡代茶饮用，每日1剂，坚持代茶饮用一段时间，可以发现身体新陈代谢加快，体重减轻。

茯苓减肥粥的做法

白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

这款茯苓减肥粥适宜于一般人群。尤宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，可以有效的缓解失眠多梦的作用，对于出现的肾虚多尿还有气血虚弱的情况有改善的作用，对于烦躁不安有好处。