夏天喝什么茶好

夏天喝绿茶、黑茶、荷叶茶、乌龙茶好。

• 绿茶

绿茶是最适合夏天喝的，它具有消暑和保健的功能，而且它寒凉适合夏天喝。绿茶味道甘香，却也带着一点点的苦涩。夏天喝绿茶最重要的一个因素是它富含维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分，同时也有着很多功效比如止渴生津、强心提神、消热解毒，还可以预防心脑血管和高血压。

• 黑茶

黑茶直接用开水冲泡来喝就可以了，工序简单，它通常会被压制成砖茶，茶叶颜色是黑色，茶水颜色则是深红色。黑茶最大的好处就是可以有效抑制住小腹的脂肪堆积，很多人觉得自己肥胖是因为小腹粗大，脂肪多。这时候就可以喝黑茶，来抑制住脂肪的堆积。黑茶是的主要成分是黑曲菌，所以茶的颜色呈现黑色。黑茶在发酵的时候会产生一种名叫普诺尔的成分，正是这种成分才会起到防止脂肪堆积的作用。如果想喝黑茶，然后起到减肥的作用，就要在饭前饭后各喝一杯了，而且是浓茶。

• 荷叶茶

夏天是荷花盛开的时候，也是喝荷叶茶的最好时机，荷叶茶最大的功效就是可以减肥，它是由荷花的花、叶和果实制作而成的茶，古代的人们也是非常喜欢喝荷叶茶的。坚持喝可以有效改善面色，达到减肥的作用。夏天闷热，人也很容易便秘，这时候就可以喝荷叶茶，一天可以喝3—4包，分四次饮用完，可以通通肠胃，清清垃圾。喝荷叶茶最好的时候就是空腹喝，不用节食也可以达到减肥的效果。还能清热解毒。

• 乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，可以有效燃烧体内脂肪，而且维他命C含量少，主要是是含铁、钙等矿物质，对促进消化酶和分解脂肪有很大的作用。建议大家在饭前、饭后喝一杯乌龙茶，一来可以促进脂肪的分解，二来身体吸收的脂肪就可以直接排出体外，从而防止身体因脂肪摄取过多而造成肥胖，所以乌龙茶也特别适合在夏天喝。