脚被木棒打了肿了两天怎么办

1.冰敷：在受伤后的前48小时内，每2-3小时进行一次冰敷，每次持续15-20分钟。冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛。

2.休息：尽量避免使用受伤的脚，并保持抬高，以减少血液流动和肿胀。抬高时可在脚下垫一个枕头，使其高于心脏水平。

3.加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，可以提供支持和减轻肿胀，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.止痛药物：如有需要，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和不适。

5.热敷：在受伤48小时后，可以开始使用热敷来促进血液循环，帮助愈合。每次热敷约15-20分钟，每天数次。

若肿胀持续超过两天且无改善迹象，或伴随严重疼痛、活动受限、皮肤颜色改变等症状，应立即就医以排除骨折或其他严重损伤。