处暑吃什么促进养生健康

处暑推荐银耳汤、糯米粥促进养生健康。

• 银耳汤

处暑的时候收想推荐大家吃的就是银耳汤了，是大家熟悉的一种食物，是非常健康的润燥食物，而且中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，对解决肺部不适很有好处，同时还很适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等多种问题。大家都知道银耳是药食同源的食物，同时银耳药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，是大家很适合吃的，在处暑的时候吃银耳还可以学会搭配的吃法， 这也能更好的促进大家健康，红枣养血安神、莲子养心安神、百合清心安神、黑木耳益气活血、南瓜益气化痰、绿豆清暑解热等。所以吃银耳的时候往前可以试试这样搭配，我们不要错过。

• 糯米粥

处暑节气到来，这时候我们就到了秋季，这时候是要注意去滋阴润肺的，否则很容易会产生肠胃不适，这样是容易影响我们健康的，所以这时候大家应该注意多吃些汤和粥，是帮助我们润燥的好选择，处暑吃什么促进养生健康糯米是我们熟悉的一种主食，是很适合用来烹饪的，同时糯米粥还有养阴的功效，我们选择在秋季的时候吃很不错，在这时候可以适当喝点糯米粥。糯米，其味甘、性温，入脾肾肺经，能够补养人体正气，具有益气健脾、生津止汗的作用。吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用。秋季适当吃点糯米类食物，对身体会有很好的补益作用，这样能更好的帮助大家保护肠胃健康，对我们温补也有好处，而且糯米在吃的时候也有非常多方法，最好是搭配吃山药，这样的养生效果很强。