大暑润肺化痰适合哪些食物

大暑润肺化痰适合白萝卜、柿子、花生。

• 白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。白萝卜可以有很多的食用方法，具有滋阴润燥的效果，可以和白糖，生姜一起煮水，对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用。还能搭配山楂或者是银耳百合，效果都是不一样的，大家可以利用起来。

• 柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于大暑和初秋润肺有好处，还能有止咳化痰的效果，柿子是凉性的食物，可以有滋阴的作用。但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种具有收敛作用的物质，会导致大便干燥或者是便秘的问题出现，所以说柿子可以有效的缓解大便干燥的情况。

• 花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能有增强记忆力的作用，对于宝宝和成年人来说都是不错的食物，同时大暑节气吃花生，还能有滋阴润燥去火的效果。