1.药物治疗

双膦酸盐类药物是常用的抗骨吸收药物，通过抑制破骨细胞活性来减少骨量流失。常见的药物有阿仑膦酸钠和利塞膦酸钠。

激素替代疗法适用于绝经后女性，但需考虑其潜在风险。

选择性雌激素受体调节剂（如雷洛昔芬），用于降低脊椎骨折风险。

甲状旁腺激素类似物如特立帕肽能刺激成骨细胞活性，增加骨密度。

地舒单抗是一种RANKL抑制剂，通过阻止破骨细胞生成来减少骨吸收。

2.生活方式调整

定期进行负重和肌肉强化锻炼可以帮助增强骨骼强度。

避免吸烟和过量饮酒，有助于减少骨质疏松的风险。

确保摄入充足的钙和维生素D是保持骨骼健康的重要因素。成人每天需摄入约1000-1200毫克的钙，以及800-1000国际单位的维生素D。

多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆腐、虾皮和绿叶蔬菜。

通过综合药物治疗、改善生活方式和合理的饮食营养，可以有效地管理和预防骨质疏松症，降低骨折风险。