月经量少艾灸什么穴位？

月经量少可通过艾灸特定穴位进行调理，主要涉及关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴、足三里穴、肾俞穴。艾灸这些穴位能温经散寒、活血化瘀、补益气血，从而改善月经量少的问题。

1.关元穴：

位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。该穴为任脉与足三阴经的交会穴，具有培补元气、调理冲任的功效。艾灸关元穴可促进子宫血液循环，调节内分泌，适用于气血不足或寒凝胞宫导致的经量减少。建议每次艾灸15-20分钟，以局部温热感为度。

2.气海穴：

位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。此穴为任脉要穴，能益气助阳、调经固精。艾灸气海穴可增强机体阳气，改善因气虚血弱引起的月经稀发、色淡量少。操作时保持艾条距皮肤2-3厘米，每次10-15分钟。

3.三阴交穴：

位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。该穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，能健脾益血、调肝补肾。艾灸三阴交穴可疏通肝脾肾三经气血，对血瘀型或血虚型月经量少尤为有效。每次艾灸10-15分钟，注意双侧同时或交替进行。

4.血海穴：

位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。此穴属足太阴脾经，为活血化瘀要穴。艾灸血海穴能促进血液生成与循环，改善子宫内膜血流供应，适用于血虚夹瘀导致的经量减少。建议每次艾灸10-15分钟，以局部潮红为佳。

5.足三里穴：

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。该穴为足阳明胃经合穴，能健脾和胃、补中益气。艾灸足三里穴可增强脾胃运化功能，促进气血生化之源，对气血两虚型月经量少有显著调节作用。每次艾灸15-20分钟，双侧穴位均需操作。

6.肾俞穴：

位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。此穴为肾之背俞穴，能补肾益精、温阳固摄。艾灸肾俞穴可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善肾虚导致的经量减少、经色暗淡。建议每次艾灸10-15分钟，注意避免烫伤腰部皮肤。

艾灸治疗月经量少需长期坚持，一般建议在月经前7-10天开始，每日1次，连续5-7天为一个疗程。操作时注意保持室内通风，避免烫伤，孕妇及皮肤破损者禁用。若经量持续减少超过3个月，或伴有腹痛、闭经等症状，需及时就医进行妇科超声、性激素六项等检查，排除多囊卵巢综合征、卵巢早衰等器质性病变。日常可配合规律作息、避免生冷饮食、适度运动以增强疗效。